Поиск по сайту

Галетное печенье для кормящих мам

Вкусное и простое в приготовлении печенье можно употреблять сразу после родов, оно не навредит вашему малышу.

Состав: мука, подсолнечное масло, вода, соль, разрыхлитель, семена (кунжута, льна, подсолнечника, тыквы).

Полезные свойства: вкусное и простое печенье можно употреблять сразу после родов, оно не навредит вашему малышу. Будет служить отличным перекусом и восстановит силы кормящей мамы, благодаря содержанию витаминов В1 (тиамином), В6 (пиридоксином), фолиевой кислоты, витамину РР (никотиновой кислотой), витамину В2 (рибофлавином). Семена кунжута являются чемпионом по содержанию кальция!

Вводится в рацион кормящей мамы: сразу после родов.

Ингредиенты:

  • Мука пшеничная - 300 гр.
  • Подсолнечное масло - 100 мл.
  • Вода (кипяток) - 100 мл.
  • Соль - 1/4 чайной ложки.
  • Разрыхлитель - 1 чайная ложка.
  • Семена (кунжута, льна, подсолнечника, тыквы - согласно меню лактации) - 3 столовые ложки.

Рецепт приготовления:

1. В большой посуде соединяем подсолнечное масло и кипяток.

Вливаем горячую воду и подсолнечное масло
Используем рафинированное подсолнечное масло

2. Добавляем соль, постепенно просеиваем муку и разрыхлитель (обязательно свежий). Замешиваем тесто. Многие выкладывают семечки сверху, прижимая скалкой. У меня большая часть слетает, поэтому я подмешиваю их в тесто.

Всыпаем семечки
Выбираем семечки согласно меню кормящей мамы

3. Раскатываем половину в тонкий пласт и режем на произвольные кусочки.

Раскатываем тесто
Для удобства раскатываем сразу на пергаменте для выпекания (ничем не смазываем)

4. Выпекаем в разогретой духовке до 180-190 градусов 15-20 минут.

готовое печенье
Печенье готово!

Употребляем как теплые, так и остывшие с любимым напитком. Приятного аппетита!

Читайте также

 В просторах интернета можно найти очень много рецептов картофельной запеканки с фаршем. Данный рецепт, на мой взгляд, отличается сочностью, но в тоже время не требует много времени для приготовления....

Обучение основам логики с раннего возраста. Простые советы для будущих родителей, почему так важно вести себя с ребенком последовательно? ...

Стожки в период лактации

Стожки не требуют гарнира, их можно приготовить и на праздничный стол. Приготовьтесь уделить немного времени для этого рецепта Состав: фарш, картофель, лук, яйца, сыр, сметана, соль, ...

Играя с детьми в эту игру, у дошкольников развиваются такие умения, как наблюдательность, внимание, дети учатся давать описания предметам, развивается речь. ...

Ребенок отказывается пробовать новые блюда и еду.

Занятия для гиперактивного ребенка

 Признаки гиперактивности у маленьких детей. Причины гиперактивности. Как помочь гиперактивному малышу. Есть ли вина родителей. ...