Поиск по сайту

Галетное печенье для кормящих мам

Вкусное и простое в приготовлении печенье можно употреблять сразу после родов, оно не навредит вашему малышу.

Состав: мука, подсолнечное масло, вода, соль, разрыхлитель, семена (кунжута, льна, подсолнечника, тыквы).

Полезные свойства: вкусное и простое печенье можно употреблять сразу после родов, оно не навредит вашему малышу. Будет служить отличным перекусом и восстановит силы кормящей мамы, благодаря содержанию витаминов В1 (тиамином), В6 (пиридоксином), фолиевой кислоты, витамину РР (никотиновой кислотой), витамину В2 (рибофлавином). Семена кунжута являются чемпионом по содержанию кальция!

Вводится в рацион кормящей мамы: сразу после родов.

Ингредиенты:

  • Мука пшеничная - 300 гр.
  • Подсолнечное масло - 100 мл.
  • Вода (кипяток) - 100 мл.
  • Соль - 1/4 чайной ложки.
  • Разрыхлитель - 1 чайная ложка.
  • Семена (кунжута, льна, подсолнечника, тыквы - согласно меню лактации) - 3 столовые ложки.

Рецепт приготовления:

1. В большой посуде соединяем подсолнечное масло и кипяток.

Вливаем горячую воду и подсолнечное масло
Используем рафинированное подсолнечное масло

2. Добавляем соль, постепенно просеиваем муку и разрыхлитель (обязательно свежий). Замешиваем тесто. Многие выкладывают семечки сверху, прижимая скалкой. У меня большая часть слетает, поэтому я подмешиваю их в тесто.

Всыпаем семечки
Выбираем семечки согласно меню кормящей мамы

3. Раскатываем половину в тонкий пласт и режем на произвольные кусочки.

Раскатываем тесто
Для удобства раскатываем сразу на пергаменте для выпекания (ничем не смазываем)

4. Выпекаем в разогретой духовке до 180-190 градусов 15-20 минут.

готовое печенье
Печенье готово!

Употребляем как теплые, так и остывшие с любимым напитком. Приятного аппетита!

Читайте также

Овладеть навыком чтения еще не значит научиться читать в полном смысле этого слова. Самое главное — чтобы ребенок мог не только прочитать текст, но и осмыслить его. ...

Наступил последний триместр периода младенчества! Что может наш кроха на 10-ом месяце?

Заведенный режим дня или ежедневная рутина - почему ребенку легче жить в привычном смене событий ? Как приучить ребенка к ежедневному порядку ? ...

Ведущую роль в развитии малыша приобретает предметная деятельность. Окружающие ребенка яркие предметы, игрушки побуждают его ползком преодолевать пространство, чтобы завладеть ими. Любопытство малыша ...

Массаж новорожденному ребенку

Особенности первых лет жизни ребёнка. Развитие внутренних органов ребенка. Тонус мышц. Значение массажа и гимнастики для новорожденного ребенка. ...

А. Усачев "РЫ" из конуры

Детские стихотворения. Короткие стихи. Стихи для самых маленьких. Книги А. Усачева для детей.