Поиск по сайту

Блины для мам в период лактации

Вкусные блины, не требующие долгого приготовления. Жарятся на сухой сковороде! Хороший рецепт побаловать кормящую маму утром!

Состав: молоко, яйца, разрыхлитель, мука, сахар, соль, подсолнечное масло.

Полезные свойства: блюдо богато витаминами группы В, Е, РР, а также содержит калий, магний, натрий, фосфор и железо, насыщенные жирные кислоты.

Вводится в рацион кормящей мамы: 2-3 неделя после родов.

Ингредиенты:

  • Молоко - 1 стакан.
  • Мука - 1 стакан
  • Яйцо куриное - 1 шт.
  • Сахар - 1-2 столовые ложки.
  • Соль - 0, 5 чайной ложки.
  • Подсолнечное масло - 2 столовые ложки.

Рецепт приготовления:

  1. Взбиваем венчиком молоко и яйцо, добавляем сахар и соль.
  2. Всыпаем просеянную муку и разрыхлитель. Перемешиваем быстро до соединения ингредиентов, иначе выпечка получится "резиновой".
  3. Вливаем подсолнечное масло, перемешиваем до однородности.
  4. Выпекать необходимо сразу же, тесто не должно стоять ни минуты.
  5. На разогретую сухую сковороду наливаем 2-3 столовые ложки теста и жарим до появления пузыриков на поверхности, переворачиваем. Еще несколько секунд на другой стороне.
  6. При таком расходе получается завтрак на 2 человек.

Подаем нежные блинчики со сметаной, йогуртом (безопасным при лактации) или джемом, согласно рациону кормящей мамы.

Приятного аппетита!

Совет: если на кухне не оказалось свежего разрыхлителя, его можно заменить содой. Блины в период лактации могут стать вкусном угощением, при отсутствии аллергии на них у грудного ребенка, поэтому в первое употребление пробуйте небольшое количество выпечки.

Перемешивайте быстро, до соединения ингредиентов

Источник: http://menu-doma.ru/pankejki-na-moloke-recept-s-foto-poshagovo.html
Удаляя эту ссылку, Вы нарушаете закон РФ "Об авторском праве".Пере
Перемешивайте быстро, до соединения ингредиентов.

Источник: http://menu-doma.ru/pankejki-na-moloke-recept-s-foto-poshagovo.html
Удаляя эту ссылку, Вы нарушаете закон РФ "Об авторском праве".
Перемешивайте быстро, до соединения ингредиентов.

Источник: http://menu-doma.ru/pankejki-na-moloke-recept-s-foto-poshagovo.html
Удаляя эту ссылку, Вы нарушаете закон РФ "Об авторском праве".

 

Читайте также

Красная рыба кормящим мамам

Меню кормящей мамы: включаем Омега-3 жирные кислоты. Какого вида и в в каком количестве можно кушать рыбу в период грудного вскармливания? Состав: филе семги, сметана, соль. ...

Непереносимость лактозы у ребенка

Непереносимость у ребенка лактозы. Что делать, если у ребенка обнаружилась аллергия на молоко. Как дополнить рацион ребенка, при непереносимости молочных продуктов. ...

Как привить любовь к чтению

Как привить любовь к книгам и чтению у маленького ребенка. Советы для родителей.

Тефтели-кебаб в период лактации готовятся по настоящему шведскому рецепту. Такого вы еще не встречали: красивое в подаче и возбуждающие аппетит тефтели для кормящей мамы! Состав: фарш, яйцо, панирова...

Цветная капуста с фрикадельками

Легкий рецепт приготовления цветной капусты с фрикадельками в духовке. Не только вкусный, но и сытный! Состав: цветная капуста, фарш, лук, сыр, мука, сливочное масло, сметана, соль. ...

Жевательные витамины для ребенка

Жевательные витамины для ребенка.