Поиск по сайту

Щука запеченная в духовке.

Рыба обязательно должна присутствовать в меню мамы, поскольку содержит ценные компоненты, которых нет в других продуктах. По этому рецепту этот продукт готовиться, сохранив все свои витамины для кормящей мамы и ее малыша.

Состав: щука, лимон, петрушка, сливочное масло, соль.

Полезные свойства: потребление рыбы принесет пользу не только самой маме, но и ее малышу: поможет поднять иммунитет, благотворно скажется на физическом и умственном развитии. Рыбу можно употреблять 2 раза в неделю.

Вводится в рацион кормящей мамы: 2 неделя после родов.

Ингредиенты:

  • Щука средних размеров - 1 шт.
  • Лимон - 1 шт.
  • Петрушка - средний пучок.
  • Сливочное масло - 50 гр.
  • Соль - по вкусу.

Рецепт приготовления:

1. Щуку чистим и хорошенько моем, отрезаем плавники, если запекайте с головой вытаскиваем жабры.

2. Обмазываем солью и перцем (по желанию), соком половинки лимона. Оставляем мариноваться на 3-4 часа.

3. Внутрь вкладываем рубленную зелень и кусочки сливочного масла для сочности.

4. Запекаем щуку в фольге в духовке при 200 градусов 40-50 минут.

Приятного аппетита!

Совет: таким рецептом можно воспользоваться, запекая и другие сорта рыбы: семгу, форель, карпа.

Читайте также

Уход за малышом. Режим питания. Смена сна и бодрствования. Правила докорма и прикорма. Рекомендации.

Рецепты салатов для кормящих мам

ТОП рецептов салатов с подробной пошаговой инструкцией и фото. Как организовать питание мамы во время лактации без вреда для грудного ребенка? ...

Застенчивый ребенок

Скромный и застенчивый ребенок, которому неловко в детском саду (детской группе). Как помочь ребенку "освоиться" в группе. ...

Основные функции дидактической игры

Дидактическая игра представляет собой многоплановое, сложное педагогическое явление: она является и игровым методом обучения детей дошкольного возраста, и формой обучения, и самостоятельной игровой де...

Необыкновенно вкусный пирог из слоеного теста, калорийность зависит от выбора фарша. Я люблю готовить и с курицей, и с телятиной. Состав: тесто слоеное, фарш, картофель, лук, чеснок, яйцо, желток, ку...

Французскими чайными бисквитами финансье хозяйка может побаловать себя в период грудного вскармливания. Пирожные напоминают маленькие бисквиты по виду, но вкус совершенно другой, ни с чем нельзя сравн...