Поиск по сайту

Щука запеченная в духовке.

Рыба обязательно должна присутствовать в меню мамы, поскольку содержит ценные компоненты, которых нет в других продуктах. По этому рецепту этот продукт готовиться, сохранив все свои витамины для кормящей мамы и ее малыша.

Состав: щука, лимон, петрушка, сливочное масло, соль.

Полезные свойства: потребление рыбы принесет пользу не только самой маме, но и ее малышу: поможет поднять иммунитет, благотворно скажется на физическом и умственном развитии. Рыбу можно употреблять 2 раза в неделю.

Вводится в рацион кормящей мамы: 2 неделя после родов.

Ингредиенты:

  • Щука средних размеров - 1 шт.
  • Лимон - 1 шт.
  • Петрушка - средний пучок.
  • Сливочное масло - 50 гр.
  • Соль - по вкусу.

Рецепт приготовления:

1. Щуку чистим и хорошенько моем, отрезаем плавники, если запекайте с головой вытаскиваем жабры.

2. Обмазываем солью и перцем (по желанию), соком половинки лимона. Оставляем мариноваться на 3-4 часа.

3. Внутрь вкладываем рубленную зелень и кусочки сливочного масла для сочности.

4. Запекаем щуку в фольге в духовке при 200 градусов 40-50 минут.

Приятного аппетита!

Совет: таким рецептом можно воспользоваться, запекая и другие сорта рыбы: семгу, форель, карпа.

Читайте также

Тефтели, запеченные с картофелем

Готовить это блюдо не составит никакого труда. Вам не понадобится гарнир, так как блюдо полноценное. Состав: фарш, рис, картофель, морковь, лук, вода, сметана, масло подсолнечное, сыр, соль, зелень. ...

Годовалый ребенок играет один

Годовалый ребенок не контактирует с детьми. Малыш не играет с детьми. Как подружить детей.

Как развивать ребенка в 10 месяцев: игры, игрушки, совместные занятия. Игры на развитие координации движений, мелкой моторики, понимания речи и звука, развитие речи. Развиваем чувство ритма. ...

А. Усачев "БИ-БИ!"

Детские стихотворения. Короткие стихи. Стихи для самых маленьких. Книги А. Усачева для детей.

Ребенок громко и часто визжит где бы он ни был. Как с этим бороться? Читаем ответы в статье.

Очень сытное и ароматное блюдо порадует маму в период лактации, придаст сил и передаст необходимые витамины крохе. Состав: мясо, макароны, лук, морковь, болгарский перец, соль, подсолнечное масло. ...