Поиск по сайту

Тушеная курица с овощами.

Тушеная курица с овощами для кормящей мамы готовится быстро и просто. Главное подготовить продукты и можно заниматься со своим крохой.

Состав: курица, картофель, морковь, лук.

Полезные свойства: этот рецепт может похвастаться большим содержанием витаминов, минералов, также белков, жиров, углеводов, минеральных солей и органических кислот. А бережное тушение сохранит все это для кормящей мамы и ее малыша!

Вводится в рацион кормящей мамы: первый месяц после родов.

Ингредиенты:

  • Курица - 1 шт.
  • Картофель - 5 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Морковь - 1 шт.

Рецепт приготовления:

1. Подготовим все продукты: овощи помыть и почистить.

Овощи тщательно моем и чистим
Ингредиенты
2. Разделываем курицу: к приготовлению оставляем голени, бедра, и крылья (для большей порции и грудку).
Разделываем курицу.
Разделанная курица.
3. Мелко шинкуем лук, морковь режем четвертинками (или трем на терке). Ставим казан на плиту.
Режем лук и морковь.
Порезанные лук и морковь.
4. В казане подогреваем подсолнечное масло.
Подогреваем подсолнечное масло
Казан с подсолнечным маслом
5. Пассеруем лук до золотистого цвета.
Пассеруем лук.
Лук в казане
6. Добавляем морковь и держим еще 5-7 минут.
Добавляем морковь.
Лук и морковь обжариваются в масле.
7. Вынимаем овощи и здесь же обжариваем курицу до слабой корочки.
Обжариваем курицу.
Курица обжаривается в казане.
8. Добавляем к курице обжаренные овощи и крупно порезанный картофель. Наливаем кипяченную воду комнатной температуры. Как только начнет кипеть, делаем маленький огонь и тушим 30-40 минут.
Добавляем к курице овощи.
Курица с овощами.
Добавляем воды.
Курица с овощами
Приятного аппетита!
Совет: для придания более нежного вкуса, советую добавить сметаны.

Читайте также

Уход за малышом. Режим питания. Смена сна и бодрствования. Правила докорма и прикорма. Рекомендации.

Плохой аппетит у ребенка в 1 год

Ребенок почти ничего не ест. У малыша плохой аппетит - он не хочет кушать то, что ему предлагается.

Как избежать детскую истерику

Избежать детскую истерику легче, чем ее остановить. Как предотвратить детскую истерику?

А. Усачев "Му!"

Детские стихотворения. Короткие стихи. Стихи для самых маленьких. Книги А. Усачева для детей.

Стихи про маму для детей

Самые добрый и трогательные стихи для маленьких детей про любимую маму. Читаем и учим стихи про маму наизусть. Короткие стихи для мамы к 8 марта и дню матери ...

Шаурма для кормящих мам.

Этот рецепт никого не оставит равнодушным! Шаурма всегда ассоциируется с фаст-фудом, но здесь вы найдете только самые полезные ингредиенты в период лактации. К тому же шаурма будет служить удобным и с...