Как поднять самооценку и уверенность ребенку

Несколько советов для родителей, как поднять самооценку ребенку и сформировать чувство уверенности и самоуважения.

Глядя на большинство малышей, трудно поверить, что им может не хватать самоуважения. Властные, догматичные — казалось бы, они абсолютно уверены в себе. Однако, хотя маленькие дети, как правило, знают, чего хотят, они абсолютно не уверены в том, кто же они.

Именно на третьей году жизни необходимо заметить и подтолкнуть к росту самооценку, посеянное в младенчестве. Исследования показывают, что дети, которые достаточно рано убеждаются в том, что «я хороший, я ценная личность», как правило, вырастают людьми, верящими в себя. Они испытывают меньше необходимости производить впечатление на других, добиваться их похвал, чтобы уважать себя, им легче заводить достойные отношения, противостоять давлению сверстников, отказаться от наркотиков и других вредных для здоровья привычек. Они отличаются высокой степенью самоуважения.

Хотя самоуважение — это качество, которое малыш должен развить сам, постепенно, по кирпичику, каждый из которых ляжет в свое время, легче этот процесс начнется при помощи и поддержке родителей, при их терпении. Чтобы, защищая самоуважение малыша, вы могли сохранить здравый ум, весьма полезно иметь чувство юмора. А также пользоваться следующими приемами.

Как поднять самооценку и уверенность ребенка

• Не забывайте о любви... Человеческое существо не может уважать себя, если не знает любви, той безоглядной любви, которая заключается в словах «Я люблю тебя, несмотря ни на что».
• … и внимании. Как бы вы ни были уверены в себе, вы начнете сомневаться в своих достоинствах, если столкнетесь с регулярным невниманием супруга, работодателя, хозяина вечеринки, друзей за обедом. Малышам, чтобы испытывать чувство уверенности, тоже необходимо постоянное внимание. Говорите с ребенком. По-настоящему выслушивайте то, что он говорит вам. Отзывайтесь на его нужды и желания (их нельзя игнорировать, даже если они невыполнимы). Не говорите то и дело: «Я занята...»
• Предоставьте достаточно места. Постоянная опека, советы и помощь, предоставляемые ребенку, даже если он в них не нуждается, могут уничтожить желание действовать самостоятельно, приучить малыша смотреть на вас как на источник ответа на любые вопросы и решения всех проблем, вместо того чтобы искать их самому. Вместе с желанием действовать самостоятельно исчезают чувство удовлетворенности собой и уверенность, которые приходят с успешным разрешением задачи. Уверенность к маленьким детям приходит и в тех случаях, когда время от времени они играют одни: ребенок обнаруживает, что может быть независим, что способен развлечься без чужой помощи и составить сам себе «хорошую компанию».

Читайте подробнее в статье: Что делать, если ребенок, не хочет играть самостоятельно.

• Уважайте ребенка. Самоуважение ребенка долго будет зависеть от того, насколько вы и все остальные его уважают. Дайте малышу почувствовать себя ценным членом семьи, человеком, мысли, чувства и желания которого выслушиваются с равным вниманием и никогда не умаляются. Проявите уважение к ребенку тем, что занимаетесь с ним. Не ставьте постоянно свою общественную жизнь, работу, домашние дела выше его нужд. Для одиноких родителей это особенно трудно, но, однако, необходимо.
• Уважайте себя. Покажите малышу пример самоуважения: не пренебрегайте собой, не сомневайтесь в своих суждениях, не занимайтесь самоуничтожением (курением, поглощением алкоголя или наркотиков, перееданием). Если родители ребенка уважают себя, ему тоже захочется себя уважать.
• Будьте честны: не сравнивайте. Ваш малыш — уникальная личность. Нечестно и неразумно сравнивать его поведение, развитие, характер, вкусы и все остальное с братьями и сестрами, товарищами по играм, по группе, с соседским ребенком, со своими воспоминаниями о собственном детстве. Это касается в равной степени как негативных сравнений («Почему ты не можешь вести себя, как Ваня?», «Почему ты не ешь аккуратно, как твоя сестра?», «Почему ты не ходишь на горшок, как все остальные в твоей группе?»), так и позитивных. Дети, которых постоянно захваливают («Ты рисуешь лучше всех!», «Ты самая миленькая!», «Ты лучше всех считаешь!»), испытывают трудности, пытаясь соответствовать идеализированному образу, созданному родителями. А те, которые действительно поверили, что они самые лучшие, часто становятся непереносимо высокомерными. В результате они теряют популярность в глазах сверстников и всех прочих, что неизбежно подрывает стержень их самоуважения (хотя внешне такие малыши могут продолжать хорохориться). Примите личность вашего малыша такой, какая она есть, и тогда ребенок тоже сумеет сделать это.

Читайте подробнее в статье: Индивидуальный характер. Принимайте ребенка таким, какой он есть.

• Следите за своей речью. Берегитесь использовать унизительные клички или определения даже в шутку («Ох, Энн — толстушка!» или «Дима — просто младенец!»). Такие подначки могут быть восприняты малышом, который понимает только буквальное значение слов, на полном серьезе. Начинать каждый упрек со слов «ты всегда» или «ты никогда» нечестно, да и вряд ли это соответствует истине. Однако при частом повторении ребенок поверит, что это так. И не заставляйте малыша чувствовать себя виноватым («Если бы не ты, мы могли бы пойти в кино» или «Твой детский сад так дорого стоит, что мы не сможем поехать в отпуск»).
• Соразмеряйте свои ожидания. Если вы будете подталкивать ребенка как можно раньше заговорить, отказаться от подгузников или выучить буквы, это ничего не даст в плане ускорения развития. Однако ребенок почувствует, что не оправдал ваших ожиданий. С другой стороны, если вы будете требовать слишком мало, малыш лишится побудительного мотива для личных достижений. Правильный баланс (ожидания должны соответствовать возрасту и способностям ребенка и ставить перед ним достижимые задачи) — самый верный путь для формирования уважения к себе.
• Пусть рамки и ожидания будут ясными и постоянными. Если сегодня вы заставляете малыша сесть за стол, чтобы перекусить, а завтра разрешаете бегать с сандвичем по гостиной, вы только путаете ребенка, что может отрицательно сказаться на его самоуважении. Малыш чувствует себя увереннее и в большей безопасности, когда знает, чего ожидать. Разумеется, при условии, что ожидания разумны. Например, глупо требовать от двухлетнего ребенка, чтобы он сам заправлял постель или разбирал белье для стирки.
• Уважайте чувства ребенка. Признавать чувства ребенка не менее важно, чем признавать его личность, таланты и способности, даже если чувства эти включают такие отрицательные, плохо управляемые эмоции, как зависть или гнев. Научите малыша выражать эти чувства социально приемлемым образом, вместо того чтобы критиковать их или пытаться подавить. Тогда ребенок будет с большим уважением относиться к своим чувствам любого сорта, а, следовательно, и к себе.
• Позволяйте ребенку решать. Нельзя позволять малышу распоряжаться абсолютно всем, иначе время ложиться спать будет наступать, когда угодно, обед — состоять из мороженого и газированной воды, а шорты превратятся в зимнюю одежду. Однако весьма полезно разрешать ребенку делать выбор, когда это допустимо. Подобная ранняя практика не только даст ему необходимую подготовку к жизни в реальном мире, где альтернативы поджидают на каждом шагу, но и обязательна именно теперь для самоуважения. Любой умный менеджер знает, что мораль и результаты работы повысятся, если дать понять подчиненным, что их мнение уважается, разрешая им действовать по собственному усмотрению.

Однако, предлагая выбор, не заставляйте малыша решать слишком многое (например, что он будет есть на завтрак). Это слишком трудно, раздражает и в результате заканчивается нерешительностью.

Читайте подробнее в статье: Почему ребенок делает вид, что он ничего не слышит?

• Позволяйте ребенку делать ошибки. Решать — значит ошибаться, хотя бы изредка. Ошибки обязательны для того, чтобы научиться решать правильно. Если вы лишите малыша возможности делать ошибки, он не сможет учиться на них. Разрешив ребенку сделать собственный выбор, не оспаривайте его. Если выяснилось, что решение было неверным, поддержите малыша, не унижайте его словами «тебе ведь говорили». Не забывайте сами и внушите ребенку, что никто не безупречен и что ошибки допустимы.

Читайте подробнее в статье: Что важно знать вашему ребенку: никто не идеален.

• Критикуйте конструктивно. Критика должна учить, а не ранить, поддерживать самоуважение, а не уничтожать его.

Критикуйте поведение, а не ребенка. Малышам необходимо знать, что родительская любовь не уменьшится и не исчезнет, если они ведут себя плохо. Чтобы смысл этого послания был четок и ясен, выражайте неодобрение поведением ребенка («Кидать игрушки плохо»), но не его личности («Ахты негодник!»). Можно показать также, что вы по-прежнему думаете о малыше хорошо: «Странно, что ты так поступил. На тебя непохоже, чтобы ты бил друга».

• Сдерживайте критицизм. При наличии малыша вам неизбежно придется исправлять его поведение, однако постоянные указания на ошибки могут лишить ребенка самоуважения и уверенности в себе, ничуть не исправив его поведения. (Ребенок, который все время слышит «ты плохой», может поверить в это и перестать пытаться быть «хорошим».) Если вам совершенно необходимо «выплеснуть» негативные эмоции, пойдите в другую комнату и выскажитесь — чтобы малыш этого не слышал.

Избегайте жестоких, негуманных физических наказаний, включая шлепки, и унизительных наказаний (например, брань в присутствии друзей), не пугайте («Если ты не перестанешь, я вызову полицейского и он заберет тебя), не унижайте («Ты ничтожество!»). Старайтесь вообще не наказывать.

Читайте подробнее в статье: Как приучить ребенка к дисциплине?

Подарите ребенку сочувствие. Взрослые и дети лучше относятся к себе, когда помогают другим.

Читайте подробнее в статье: Как научить ребенка проявлять сочувствие к окружающим?

• Питайте тело так же, как личность. Голодные малыши или дети, которые едят слишком много или питаются неправильно, недостаточно отдыхают, с большим трудом раскрывают свои потенциалы и легче раздражаются. Эти чувства могут повредить самоуважению. Точно так же подействует отрицательная реакция других на истерики ребенка или другое неадекватное поведение.
• Сделайте успех неизбежным. Ваш дом должен быть не только безопасным для ребенка, но и «дружественным» к малышу. Поставьте рядом с раковиной скамеечку, чтобы малыш мог вымыть руки сам, повесьте полотенце, книжные полки и ящики с игрушками так, чтобы ребенок их доставал. Одежда должна легко сниматься и надеваться, игрушки — быть сложными ровно настолько, чтобы ребенку было интересно играть с ними. Все это поможет сформироваться чувству уверенности.
• Привлекайте малыша к работе. Поручая маленькому «помощнику» работу по дому, вы заставите его почувствовать себя полезным и выразите уверенность в его способностях. Когда вы очень малы, вы испытываете к себе гораздо больше уважения, помогая тому, кто много старше вас. Если доверие оказано, не разрушайте впечатления, критикуя результаты детских попыток, даже если ребенок действует медленно, неловко и больше мешает, чем помогает. Не переоценивайте способностей малыша: чтобы его действия не вызвали раздражения, ставьте перед ним только такие задания, которые он наверняка сможет решить. При необходимости помогите ребенку довести дело до конца.
• Научитесь не раздражаться от его медлительности. Малыши многое освоили совсем недавно, поэтому им требуется много времени, чтобы что-либо сделать. Вам хватит пятнадцати секунд, чтобы раздеться, а тому, кто едва успел познакомиться с завязками, понадобится пятнадцать минут. Поэтому не понукайте ребенка, который ужасно мучается с зубной щеткой или пытается натянуть штанишки, постоянными окриками «быстрее, быстрее!». Если вы не выдерживаете и начинаете делать это за малыша, вы демонстрируете отсутствие доверия, что непременно отрицательно скажется на самоуважении ребенка. Лучше позвольте ему копаться, включите необходимое на это дополнительное время в план. Если вы торопитесь, попробуйте «подстегнуть» малыша, вызвав его на соревнование: «Посмотрим, кто скорее обуется».