Вкусное и простое в приготовлении печенье можно употреблять сразу после родов, оно не навредит вашему малышу.
Состав: мука, подсолнечное масло, вода, соль, разрыхлитель, семена (кунжута, льна, подсолнечника, тыквы).
Полезные свойства: вкусное и простое печенье можно употреблять сразу после родов, оно не навредит вашему малышу. Будет служить отличным перекусом и восстановит силы кормящей мамы, благодаря содержанию витаминов В1 (тиамином), В6 (пиридоксином), фолиевой кислоты, витамину РР (никотиновой кислотой), витамину В2 (рибофлавином). Семена кунжута являются чемпионом по содержанию кальция!
Вводится в рацион кормящей мамы: сразу после родов.
Ингредиенты:
- Мука пшеничная - 300 гр.
- Подсолнечное масло - 100 мл.
- Вода (кипяток) - 100 мл.
- Соль - 1/4 чайной ложки.
- Разрыхлитель - 1 чайная ложка.
- Семена (кунжута, льна, подсолнечника, тыквы - согласно меню лактации) - 3 столовые ложки.
Рецепт приготовления:
1. В большой посуде соединяем подсолнечное масло и кипяток.
2. Добавляем соль, постепенно просеиваем муку и разрыхлитель (обязательно свежий). Замешиваем тесто. Многие выкладывают семечки сверху, прижимая скалкой. У меня большая часть слетает, поэтому я подмешиваю их в тесто.
3. Раскатываем половину в тонкий пласт и режем на произвольные кусочки.
4. Выпекаем в разогретой духовке до 180-190 градусов 15-20 минут.
Употребляем как теплые, так и остывшие с любимым напитком. Приятного аппетита!
