Вкусные блины, не требующие долгого приготовления. Жарятся на сухой сковороде! Хороший рецепт побаловать кормящую маму утром!
Состав: молоко, яйца, разрыхлитель, мука, сахар, соль, подсолнечное масло.
Полезные свойства: блюдо богато витаминами группы В, Е, РР, а также содержит калий, магний, натрий, фосфор и железо, насыщенные жирные кислоты.
Вводится в рацион кормящей мамы: 2-3 неделя после родов.
Ингредиенты:
- Молоко - 1 стакан.
- Мука - 1 стакан
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Сахар - 1-2 столовые ложки.
- Соль - 0, 5 чайной ложки.
- Подсолнечное масло - 2 столовые ложки.
Рецепт приготовления:
- Взбиваем венчиком молоко и яйцо, добавляем сахар и соль.
- Всыпаем просеянную муку и разрыхлитель. Перемешиваем быстро до соединения ингредиентов, иначе выпечка получится "резиновой".
- Вливаем подсолнечное масло, перемешиваем до однородности.
- Выпекать необходимо сразу же, тесто не должно стоять ни минуты.
- На разогретую сухую сковороду наливаем 2-3 столовые ложки теста и жарим до появления пузыриков на поверхности, переворачиваем. Еще несколько секунд на другой стороне.
- При таком расходе получается завтрак на 2 человек.
Подаем нежные блинчики со сметаной, йогуртом (безопасным при лактации) или джемом, согласно рациону кормящей мамы.
Приятного аппетита!
Совет: если на кухне не оказалось свежего разрыхлителя, его можно заменить содой. Блины в период лактации могут стать вкусном угощением, при отсутствии аллергии на них у грудного ребенка, поэтому в первое употребление пробуйте небольшое количество выпечки.
Источник: http://menu-doma.ru/pankejki-na-moloke-recept-s-foto-poshagovo.html
Удаляя эту ссылку, Вы нарушаете закон РФ "Об авторском праве".Пере
Источник: http://menu-doma.ru/pankejki-na-moloke-recept-s-foto-poshagovo.html
Удаляя эту ссылку, Вы нарушаете закон РФ "Об авторском праве".
Источник: http://menu-doma.ru/pankejki-na-moloke-recept-s-foto-poshagovo.html
Удаляя эту ссылку, Вы нарушаете закон РФ "Об авторском праве".