Тушеная курица с овощами. Рецепт для кормящих мам.
Тушеная курица с овощами для кормящей мамы готовится быстро и просто. Главное подготовить продукты и можно заниматься со своим крохой.
Состав: курица, картофель, морковь, лук.
Полезные свойства: этот рецепт может похвастаться большим содержанием витаминов, минералов, также белков, жиров, углеводов, минеральных солей и органических кислот. А бережное тушение сохранит все это для кормящей мамы и ее малыша!
Вводится в рацион кормящей мамы: первый месяц после родов.
Ингредиенты:
Курица - 1 шт.
Картофель - 5 шт.
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Рецепт приготовления:
1. Подготовим все продукты: овощи помыть и почистить.
Ингредиенты2. Разделываем курицу: к приготовлению оставляем голени, бедра, и крылья (для большей порции и грудку).Разделанная курица.3. Мелко шинкуем лук, морковь режем четвертинками (или трем на терке). Ставим казан на плиту.Порезанные лук и морковь.4. В казане подогреваем подсолнечное масло.Казан с подсолнечным маслом5. Пассеруем лук до золотистого цвета.Лук в казане6. Добавляем морковь и держим еще 5-7 минут.Лук и морковь обжариваются в масле.7. Вынимаем овощи и здесь же обжариваем курицу до слабой корочки.Курица обжаривается в казане.8. Добавляем к курице обжаренные овощи и крупно порезанный картофель. Наливаем кипяченную воду комнатной температуры. Как только начнет кипеть, делаем маленький огонь и тушим 30-40 минут.Курица с овощами.
Курица с овощамиПриятного аппетита!Совет: для придания более нежного вкуса, советую добавить сметаны.
Французскими чайными бисквитами финансье хозяйка может побаловать себя в период грудного вскармливания. Пирожные напоминают маленькие бисквиты по виду, но вкус совершенно другой, ни с чем нельзя сравнить, только попробовать!
Тефтели-кебаб в период лактации готовятся по настоящему шведскому рецепту. Такого вы еще не встречали: красивое в подаче и возбуждающие аппетит тефтели для кормящей мамы!
Состав: фарш, яйцо, панировачные сухари, сливочное масло, картофель, лук, перец, шмажки; для салата: салат, огурец, помидор; для приправы: горчица, сливки.