Тушеная курица с овощами. Рецепт для кормящих мам.
Тушеная курица с овощами для кормящей мамы готовится быстро и просто. Главное подготовить продукты и можно заниматься со своим крохой.
Состав: курица, картофель, морковь, лук.
Полезные свойства: этот рецепт может похвастаться большим содержанием витаминов, минералов, также белков, жиров, углеводов, минеральных солей и органических кислот. А бережное тушение сохранит все это для кормящей мамы и ее малыша!
Вводится в рацион кормящей мамы: первый месяц после родов.
Ингредиенты:
Курица - 1 шт.
Картофель - 5 шт.
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Рецепт приготовления:
1. Подготовим все продукты: овощи помыть и почистить.
Ингредиенты2. Разделываем курицу: к приготовлению оставляем голени, бедра, и крылья (для большей порции и грудку).Разделанная курица.3. Мелко шинкуем лук, морковь режем четвертинками (или трем на терке). Ставим казан на плиту.Порезанные лук и морковь.4. В казане подогреваем подсолнечное масло.Казан с подсолнечным маслом5. Пассеруем лук до золотистого цвета.Лук в казане6. Добавляем морковь и держим еще 5-7 минут.Лук и морковь обжариваются в масле.7. Вынимаем овощи и здесь же обжариваем курицу до слабой корочки.Курица обжаривается в казане.8. Добавляем к курице обжаренные овощи и крупно порезанный картофель. Наливаем кипяченную воду комнатной температуры. Как только начнет кипеть, делаем маленький огонь и тушим 30-40 минут.Курица с овощами.
Курица с овощамиПриятного аппетита!Совет: для придания более нежного вкуса, советую добавить сметаны.
Простой и вкусный рецепт пирога для кормящей мамы. Небольшой кусочек мясного пирога поможет маме восстановить силы после долгого дня. Но не забывайте следить за фигурой!
Альтернативу привычной пшеничной муке может составить кокосовая мука при грудном вскармливании, но не все знают, чем же полезна выпечка из неё, и что можно приготовить из такой муки. Все тонкости процесса выпечки и пользу данного продукта для кормящей мамы и грудничка, рассмотрим в этом рецепте. Бретонские галеты - ароматное, хрустящее печенье, которым себя может побаловать кормящая мама уже в первые недели после родов.
ТОП 9 рецептовс фрикадельками в период ГВ.Какое мясо выбрать при приготовлении фрикаделек. С какого срока лактации можно вводить блюда Читаем в статье!
