ТОП 9 рецептов с фрикадельками в период ГВ. Какое мясо выбрать при приготовлении фрикаделек. С какого срока лактации можно вводить блюда Читаем в статье!
Становясь мамой, женщина с первых дней заботится о малыше, давая ему все то, в чем он нуждается. В период грудного вскармливания ей нужно очень внимательно относиться к своему рациону. Некоторые продукты при употреблении их кормящей матерью способны негативно сказаться на здоровье новорожденного.
Существует множество мнений относительно того, что можно есть молодой маме, а что нельзя, какие блюда нужно готовить и какой рецепт лучше. В этой статье мы рассмотрим рецепты, с использованием фрикаделек.
Из чего делать фрикадельки?
В период лактации желательно употребление следующего мяса:
- Постная говядина.
- Курица.
- Индейка.
- Кролик.
Полезные свойства фарша напрямую зависят от мяса, из которого он изготовлен.
По количеству полезных веществ первое место занимает фарш из курицы или индейки: несмотря на низкую калорийность, мясо очень питательно. К тому же отлично подходит для людей, имеющих проблемы с органами пищеварения или соблюдающих диету.
В мясе птицы кормящая мама найдет следующие витамины:
- Белок;
- Витамины группы В;
- Витамин К;
- Витамин Е;
- Калий;
- Фосфор;
- Магний;
- Железо.
Кормящей маме обязательно нужно включать мясо в период лактации. При приготовлении блюд из фарша, желательно отдавать предпочтение самостоятельному изготовлению продукта, выбирая нежирное и свежее мясо.
1.Тефтели-кебаб при ГВ. Пошаговый рецепт приготовления.
Тефтели-кебаб в период лактации готовятся по настоящему шведскому рецепту. Такого вы еще не встречали: красивые в подаче и возбуждающие аппетит тефтели для кормящей мамы!
Состав: фарш, яйцо, панировочные сухари, сливочное масло, картофель, лук, перец, шпажки; для салата: салат, огурец, помидор; для приправы: горчица, сливки.
Подробный рецепт приготовления тефтелей кебаб, для мам в период грудного вскармливания, читайте здесь >>>
2. Клубочки с мясным фаршем.
Питательное и полезное блюдо, приготовленное в духовке. Этот рецепт "клубочков" из мясного фарша не оставит равнодушной ни одну кормящую маму.
Состав: мясной фарш, слоеное тесто, репчатый лук, куриное яйцо, масло растительное, соль.
Подробный рецепт приготовления мясных клубочков, в период лактации, читайте здесь >>>
3. Рагу в горшочке. Питание мамы в период лактации
Рецепт приготовления рагу в горшочке, питательное диетическое блюдо, входящее в рацион правильного питания кормящей мамы. Один из наиболее простых и вкусных рецептов блюд, готовящихся в духовке, в период лактации.
Состав: фарш, картофель, лук, болгарский перец, морковь, петрушка, укроп, сливочное масло, сливки.
Рецепт приготовления рагу в горшочке, для кормящих мам, читайте здесь >>>
4. Тефтели в мультиварке, для мам на ГВ
Вкусное диетическое блюдо для мам на грудном вскармливании в первые месяцы после роддома.
Состав: фарш, лук, соль.
Подробный рецепт приготовления тефтелей в мультиварке, для мам, в первые дни после роддома, читайте здесь >>>
5. Спагетии с фрикадельками в период грудного вскармливания.
Аппетитные спагетти с фрикадельками в сковороде "Вок". Отлично подходит при грудном вскармливании, так как не требует зажарки.
Состав: спагетти, фарш, сливки, вода, лук, базилик, чеснок, паприка, соль.
Спагетти с фрикадельками, рецепт на скорую руку в период ГВ, читайте здесь >>>
6. Тефтели с картофелем для мам, кормящих грудью.
Готовить это блюдо не составит никакого труда. Вам не понадобится гарнир, так как блюдо полноценное.
Состав: фарш, рис, картофель, морковь, лук, вода, сметана, масло подсолнечное, сыр, соль, зелень.
Рецепт приготовления тефтелей с картофелем с пошаговыми фото, читайте здесь >>>
7. Цветная капуста с фрикадельками. Рецепт для кормящих мам.
Легкий рецепт приготовления цветной капусты с фрикадельками в духовке. Не только вкусный, но и сытный!
Состав: цветная капуста, фарш, лук, сыр, мука, сливочное масло, сметана, соль.
Как приготовить цветную капусту в духовке для кормящих мам, читайте здесь >>>
8. Суп с фрикадельками и сыром для кормящих грудью.
Очень вкусный и легкий в приготовлении суп с фрикадельками и сыром для кормящей мамы! Рецепт подходит для случая, когда обед нужен за полчаса. Добавления сыра и сметаны придают блюду необычно сливочный вкус. Он получается очень аппетитным, а диетические свойства используемого в нем мяса, рекомендуются для мам в период лактации.
Состав: фарш, картофель, морковь, лук, сыр, рис.
Как приготовить суп с фрикадельками для кормящей мамы, читайте здесь >>>
9. Ежики. Тефтели с рисом в период ГВ. Рецепт с фото, пошаговый. Здоровое и правильное питание.
Сытное блюдо отлично подойдет для мамы в период грудного вскармливания. Ежики из фарша с рисом в кастрюле получаются невероятно сочными и нежными. Могут быть самостоятельным блюдом. Готовим!
Состав: фарш, лук, морковь, рис, сметана.
