mamsik.net - информационный ресурс для родителей
    • Питание мам на ГВ
    • Рецепты мамам
      • Супы
      • Вторые блюда
      • Салаты
      • Выпечка
    • Питание детей
    • Рецепты для детей
  • Развитие
    • Дошкольное обучение
    • Начальная школа
    • Детская литература
      • Звукарики
      • Потешки
      • Стихи про маму
      • Колыбельные
    • Дидактика
  • Здоровье
    • Массаж для грудничков
    • Новорождённые
    • Дети от 1 до 3-х лет
  • Игры
    • Игры с детьми до года
    • Игры для детей 3 - 4 лет
  • Воспитание
  • Путешествия
  1. Главная
  2. Рецепты мамам

Рецепты для кормящих мам. Здоровое питание в период лактации

Рецепты для мам, кормящих грудью

Кормящая мама должна внимательно следить за питанием, ведь пища вместе с грудным молоком попадает в организм грудничка. Неокрепший организм часто не принимает новые продукты. В результате появляется аллергия и колики, нарушается стул.  Чтобы избежать подобных проблем, женщина при грудном вскармливании должна соблюдать определенную диету.

Один из принципов питания кормящей мамы гласит о том, что оно должно быть разнообразным. Однако как разнообразить меню, если список разрешенных продуктов так ограничен?

Предлагаем рецепты блюд, которые не только полезные, но и вкусные. Блюда для кормящих мам представляют сбалансированное питание с учетом совместимости продуктов, а также витаминов и минералов.

ТОП рецептов выпечки с творогом в период ГВ
Польза творога во время грудного вскармливания (ГВ)

Рецепты с творогом для кормящих мам

Категория: Рецепты для мам, кормящих грудью
Опубликовано: 27 марта 2019

Употребление творога во время лактации: когда начать и как выбрать? Топ рецептов с творогом для кормящих мам.

Обновлено: 04 апреля 2019
Просмотров: 20937

Подробнее

Рецепты салатов в период грудного вскармливания
Какие салаты разрешены маме в период лактации?

Рецепты салатов для кормящих мам

Категория: Рецепты для мам, кормящих грудью
Опубликовано: 24 марта 2019

ТОП рецептов салатов с подробной пошаговой инструкцией и фото. Как организовать питание мамы во время лактации без вреда для грудного ребенка?

Обновлено: 30 апреля 2021
Просмотров: 24341

Подробнее

Сырники на завтрак для мамы, кормящей грудью.
Рецепты а период лактации: сырники.

Сырники на завтрак для мамы, кормящей грудью.

Категория: Рецепты для мам, кормящих грудью
Опубликовано: 10 февраля 2018

Такой завтрак не требует много времени на приготовление, но придаст много сил и энергии организму кормящей мамы; насытит его витаминами, минералами и необходимыми микроэлементами. Сырники готовятся из свежего творога, что очень полезно для грудного малыша.

Состав: творог, яйцо, сахар, мука, сметана.

Обновлено: 25 декабря 2018
Просмотров: 34291

Подробнее

Уха для кормящих мам
Рецепт ухи для кормящих мам

Уха для кормящих мам

Категория: Рецепты супов для кормящих
Опубликовано: 06 февраля 2021

Готовим финскую уху со сливками и семгой или форелью в период кормления грудью. Такая уха особо богата Омега-3 жирными кислотами, которые необходимы кормящей маме и ее подрастающему малышу. Суп очень быстро готовиться и не требует большого количества ингредиентов.

Состав: семга, картофель, рис, сливки, соль.

Обновлено: 02 апреля 2022
Просмотров: 5016

Подробнее

Куриный суп с овощами в период лактации
Суп при ГВ в первые дни

Куриный суп с овощами в период лактации

Категория: Рецепты супов для кормящих
Опубликовано: 02 августа 2018

Такой легкий суп рекомендуется употреблять кормящей маме в первые дни после роддома. Бульон легко усваивается и придает сил и энергии новоиспеченной маме. Берем рецепт на заметку!

Состав: кабачок, морковь, лук, зелень, куриное мясо.

Обновлено: 29 марта 2022
Просмотров: 17106

Подробнее

Суп с щавелем для кормящей мамы
Суп с щавелем и яйцом в период лактации

Суп с щавелем для кормящей мамы

Категория: Рецепты супов для кормящих
Опубликовано: 27 апреля 2018

Зеленым супом хотят себя побаловать при грудном вскармливании многие женщины. Укроп, сельдерей, петрушка, салат, шпинат, щавель – все это на грудном вскармливании можно и нужно есть как можно больше. Смело варите вкусный, витаминный супчик!

Состав: куриное мясо для бульона, картофель, морковь, лук, щавель, яйцо, соль.

Обновлено: 02 апреля 2022
Просмотров: 6791

Подробнее

Быстрый и вкусный суп-пюре
Картофельный суп-пюре для мамы, кормящей грудью.

Картофельный суп-пюре при лактации.

Категория: Рецепты супов для кормящих
Опубликовано: 16 февраля 2018

Простой, вкусный, всеми любимый картофельный суп-пюре при лактации. Настоящая палочка-выручалочка для занятых мамочек!

Состав: курица, картофель, лук, морковь, соль.

Обновлено: 02 апреля 2022
Просмотров: 14299

Подробнее

Суп с фрикадельками и сыром для кормящей мамы.
Суп с фрикадельками.

Суп с фрикадельками и сыром для кормящей мамы.

Категория: Рецепты супов для кормящих
Опубликовано: 09 февраля 2018

Очень вкусный и легкий в приготовлении суп с фрикадельками и сыром для кормящей мамы! Рецепт подходит для случая, когда обед нужен за полчаса. Добавления сыра и сметаны придают блюду необычно сливочный вкус. Он получается очень аппетитным, а диетические свойства используемого в нем мяса рекомендуются для мам в период лактации.

Состав: фарш, картофель, морковь, лук, сыр, рис.

Обновлено: 02 апреля 2022
Просмотров: 17647

Подробнее

Сырный суп с фаршем
Сливочный сур с фаршем в период ГВ

Сырный суп с фаршем для кормящих мам

Категория: Рецепты супов для кормящих
Опубликовано: 28 января 2018

Очень нежный и сытный супчик порадует вас и ваших деток! Готовится очень быстро.

Состав: фарш, картофель, морковь, лук, сметана, сыр творожный, сыр твердый, соль, масло растительное.

Обновлено: 06 февраля 2021
Просмотров: 12077

Подробнее

Гречка по-купечески для кормящей мамы
Рецепт гречки для кормящей мамы

Гречка по-купечески для кормящей мамы

Категория: Вторые блюда - рецепты для кормящих
Опубликовано: 20 апреля 2021

Что приготовить кормящей маме, если до ужина осталось совсем немного времени? Гречку по-купечески для кормящей мамы можно готовить как на плите, так и в духовке! Ингредиенты для этого рецепта всегда под рукой у любой мамы.

Состав: гречка, курица, морковь, лук, соль.

Обновлено: 22 апреля 2021
Просмотров: 12309

Подробнее

Паста с семгой в сливочнос соусе
Макароны с семгой в сливочном соусе для кормящей мамы

Паста с семгой в сливочнос соусе

Категория: Вторые блюда - рецепты для кормящих
Опубликовано: 14 апреля 2021

Ужин для кормящей мамы всего за 20 минут! Получается сытно и очень вкусно!

Состав: семга, кабачок, макароны, сливки.

Обновлено: 20 апреля 2021
Просмотров: 5036

Подробнее

Красная рыба кормящим мамам
Рецепт семги кормящим мамам

Красная рыба кормящим мамам

Категория: Вторые блюда - рецепты для кормящих
Опубликовано: 30 марта 2021

Меню кормящей мамы: включаем Омега-3 жирные кислоты. Какого вида и в в каком количестве можно кушать рыбу в период грудного вскармливания?

Состав: филе семги, сметана, соль.

Обновлено: 20 апреля 2021
Просмотров: 3066

Подробнее

Плов для кормящей мамы в духовке
Рецепт плова с курицей для кормящей мамы в духовке

Плов для кормящей мамы в духовке

Категория: Вторые блюда - рецепты для кормящих
Опубликовано: 09 марта 2021

Готовим вкусный, рассыпчатый и ароматный плов для кормящей мамы в духовке без лишнего масла. Рецепт идеально подходит в первые месяцы кормления грудью.

Состав: рис, лук, морковь, мясо курицы, соль, чеснок.

Обновлено: 12 мая 2021
Просмотров: 8443

Подробнее

Лазанья  с фаршем кормящей маме
Пошаговый рцеепт лазаньи с фаршем в период лактации

Лазанья с фаршем кормящей маме

Категория: Вторые блюда - рецепты для кормящих
Опубликовано: 28 ноября 2018

Лазанья - прекрасное, сытное блюдо итальянской кухни для мамы в период лактации.

Состав: фарш, лук, чеснок, томатное пюре, помидор, морковь, листы лазаньи, сыр, молоко, сливочное масло, мука.

Обновлено: 28 ноября 2018
Просмотров: 12221

Подробнее

ТОП 9 рецептов с фрикадельками для мам, кормящих грудью.
Рецепты с фрикадельками

ТОП 9 рецептов с фрикадельками для мам, кормящих грудью.

Категория: Вторые блюда - рецепты для кормящих
Опубликовано: 20 июля 2018

ТОП 9 рецептов с фрикадельками в период ГВ. Какое мясо выбрать при приготовлении фрикаделек. С какого срока лактации можно вводить блюда Читаем в статье!

Обновлено: 28 декабря 2018
Просмотров: 45442

Подробнее

Запеченные кабачки-лодочки с фаршем для мам в период лактации
Запеченные кабачки-лодочки с фаршем для мам в период ГВ. Пошаговый рецепт

Запеченные кабачки-лодочки с фаршем для мам в период лактации

Категория: Вторые блюда - рецепты для кормящих
Опубликовано: 14 июля 2018

Аппетитные, сочные, ароматные кабачки-лодочки с фаршем, запеченные в духовке, не оставят равнодушной ни одну маму в период грудного вскармливания. Это блюдо станет хорошим дополнением к любому гарниру. Смотрите пошаговый рецепт.

Состав: кабачок, фарш, лук, сметана, сыр, соль.

Обновлено: 29 декабря 2018
Просмотров: 30962

Подробнее

Тефтели-кебаб для мам, кормящих грудью
Тефтели-кебаб при ГВ. Пошаговый рецепт

Тефтели-кебаб для мам, кормящих грудью

Категория: Вторые блюда - рецепты для кормящих
Опубликовано: 12 июля 2018

Тефтели-кебаб в период лактации готовятся по настоящему шведскому рецепту. Такого вы еще не встречали: красивое в подаче и возбуждающие аппетит тефтели для кормящей мамы!

Состав: фарш, яйцо, панировачные сухари, сливочное масло, картофель, лук, перец, шмажки; для салата: салат, огурец, помидор; для приправы: горчица, сливки.

Обновлено: 14 июля 2018
Просмотров: 7168

Подробнее

Ежики. Тефтели с рисом в период лактации.
Тефтели с рисом в период ГВ

Ежики. Тефтели с рисом в период лактации.

Категория: Вторые блюда - рецепты для кормящих
Опубликовано: 22 мая 2018

Сытное и простое в приготовлении блюдо отлично подойдет для мамы в период грудного вскармливания. Ежики из фарша с рисом в кастрюле получаются невероятно сочными и нежными. Могут быть самостоятельным блюдом. Готовим!

Состав: фарш, лук, морковь, рис, сметана.

Обновлено: 25 декабря 2018
Просмотров: 21914

Подробнее

Лагман в период грудного вскармливания (ГВ)
Лагман для мам, кормящих грудью

Лагман в период грудного вскармливания (ГВ)

Категория: Вторые блюда - рецепты для кормящих
Опубликовано: 26 апреля 2018

Очень сытное и ароматное блюдо порадует маму в период лактации, придаст сил и передаст необходимые витамины крохе.

Состав: мясо, макароны, лук, морковь, болгарский перец, соль, подсолнечное масло.

Обновлено: 22 января 2019
Просмотров: 18704

Подробнее

Паста с овощами при ГВ
Паста с овощами в период лактации

Паста с овощами при ГВ

Категория: Вторые блюда - рецепты для кормящих
Опубликовано: 03 апреля 2018

Паста с овощами получается очень вкусной и сытной, а главное готовится очень быстро: пока варятся макароны, вы обжариваете овощи. В рецепте вы найдете массу витаминов и полезных веществ, которые так необходимы для мамы в период грудного вскармливания, а щадящее приготовление сохранит их для вашего малыша.

Состав: макароны, мясо, болгарский перец, морковь, чеснок, имбирь, масло подсолнечное, соевый соус.

Обновлено: 17 мая 2018
Просмотров: 7944

Подробнее

  1. Куриные рулетики с сыром и зеленью в период лактации
  2. Щука запеченная в духовке.
  3. Картофельные оладьи с фаршем при грудном вскармливании
  4. Каннеллони под сливочным соусом "Бешамель" в период лактации
  5. Ароматная курица в молочно-чесночном соусе для кормящей мамы
  6. Цветная капуста жареная в кляре с сыром при гв

Рецепты супов для кормящих

Разнообразные рецепты супов, бульонов и других первых блюд, рекомендованные мамам в период грудного вскармливания.

Вторые блюда - рецепты для кормящих

Рецепты приготовления вторых блюд для мам, кормящих грудью ребенка. Вкусные и простые, а главное, полезные рецепты, составляющие основу рациона питания кормящей мамы.

Рецепты салатов для кормящих мам

Рецепты приготовления салатов, подходящих маме в период кормления грудью. Салаты разнообразят рацион кормящей мамы, дополнят его витаминами, клетчаткой и важными микро элементами, необходимыми для здоровья и полноценного развития ребенка.

Выпечка - рецепты для кормящих

Лучшие рецепты выпечки, подходящие мамам при ГВ. Изделия из теста разрешенные при грудном вскармливании.  Печеное внесет разнообразие в меню кормящей мамы.

Страница 1 из 4

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Мамам на ГВ

Гратен - рецепт для кормящей мамы

Гратен, рецепт для кормящей мамы
Рецепт в духовке: гратен.

Нет времени что-то придумывать и долго стоять у плиты? Этот рецепт для кормящей мамы именно для такого случая! Гратен - вкусное, питательное и полезное блюдо, которое может войти в меню здорового питания кормящей мамы.

Состав: картофель, фарш, лук, сыр, яйцо, кефир, соль.

Запеченные гнезда-спагетти с фаршем для кормящей мамы

Запеченные гнезда-спагетти с фаршем для кормящей мамы
Запеченные гнезда-спагетти с фаршем при ГВ

Спагетти с фаршем понравится и детям и взрослым и не потребует у Вас много времени на приготовление! К тому же оно украсит любой стол. Попробуйте!

Состав: спагетти, фарш, морковь, лук, перец болгарский, растительное масло, соль, сыр, зелень.

Галетное печенье для кормящих мам

Галетное печенье для кормящих мам
Галетное печенье для кормящих мам. Рецепт с фото

Вкусное и простое в приготовлении печенье можно употреблять сразу после родов, оно не навредит вашему малышу.

Состав: мука, подсолнечное масло, вода, соль, разрыхлитель, семена (кунжута, льна, подсолнечника, тыквы).

Салат цезарь в период лактации

 Салат цезарь в период лактации
Рецепт салата цезарь для мам, кормящих грудью.

Во время периода лактации многие мамы отказываются от привычной пищи, забывая, что при правильном приготовлении, даже вредное станет полезным. Так, любимый многими салат Цезарь при грудном вскармливании может оказаться не только безвредным для здоровья малыша, но и полезным для здоровья его мамы.

Мамсик.net - информационный ресурс для родителей

  • О проекте
  • Реклама
  • Наша группа
  • Поиск
  • Карта сайта