Почему ребенок начал внезапно просыпаться ночью?
Наша дочка засыпала сразу, как только ее голова опускалась на подушку, а теперь она плачет, зовет, просит воды и делает все, лишь бы не закрывать глаза. Похоже, что она боится уснуть.
Уснуть для малыша — значит не просто ускользнуть в страну сновидений. Это значит оставить безопасность и общество родителей, игрушек, домашних животных и игры ради тьмы, тишины и одиночества. Кровать — форма разлуки, а для многих малышей разлука по-прежнему непереносима. Лучший способ преодолеть страх перед сном — это объяснить ребенку, что бояться нечего. Сделайте ритуал укладывания уютным, успокаивающим и безопасным (см. с. 102).
Читайте подробнее в статье: Как уложить ребенка спать.
Пусть малышка берет в кровать успокоительный предмет. Если у нее нет любимой вещи, предложите ей свою (старую рубашку или пижаму) или пусть засыпает с мягкой игрушкой. Проследите, чтобы у девочки было все необходимое, а затем оставьте ее с уверением: «Увидимся утром». Это напомнит ей о том, что разлука временная. Если малышка снова позвала вас (чтобы поцеловать, попить и т.д.), не откликайтесь сразу же.
Если она заплакала, когда вы ушли, не возвращайтесь тут же. Дайте ей пятнадцать — двадцать минут, чтобы успокоиться и уснуть. Если она продолжает плакать, войдите в комнату, успокойте поцелуем и ласковым похлопыванием и пообещайте, что вернетесь утром, но не берите на руки и не садитесь на кровать. Уходя из комнаты, не чувствуйте себя виноватой. Ваше дело — уложить ребенка, а дело дочки — заснуть.
Некоторые малыши впадают в настоящую панику, когда их оставляют, не могут выплакаться и успокоиться. Если Дело обстоит подобным образом, см. советы на с. 82.
Читайте подробнее в статье:
Ребенок начал просыпаться ночью
Ребенок почти год спал ночью спокойно, но внезапно начал просыпаться и довольно часто плакать. Что случилось?
После нескольких месяцев спокойного сна ребенок может просыпаться по ночам по нескольким причинам: режутся зубы (см. с. 246), появились кошмары (см. раздел «Ночные кошмары», с. 466), ночные страхи (см. раздел «Ночные страхи» , с. 468), боязнь темноты (см. с. 655) или страх перед сном, возникла тревога, вызванная стрессовой обстановкой в семье, или если из-за путешествия или по другим причинам изменился режим, стало трудно дышать из-за увеличенных аденоидов (с. 246), малыш заболел, и — изредка — появились глисты, вызывающие зуд кожи вокруг ануса, особенно по ночам. Необходимо устранить конкретную причину и устранить ее немедленно, и тогда спокойный сон вернется к ребенку и к вам.
Защита по ночам
Пугливым детям ночью нужна защита. Она может проявляться в форме храброго плюшевого мишки, куклы или другой любимой игрушки, которая будет стоять на часах рядом с кроваткой и защитит от страшных видений. Некоторым детям нравится «волшебное» заклинание против «страшилок» («Ты, страшилка, уходи и назад не приходи»).
Пробуждения, вызванные стрессом.
Наша дочка всегда прекрасно спала. Но мне пришлось разлучиться с ней на пару недель из-за тяжелой болезни матери. С тех пор она плохо спит по ночам.
Вполне понятно, что малышке в этом возрасте трудно примириться с исчезновением из ее жизни одного из родителей, пусть даже временным. Тем не менее такие разлуки иногда неизбежны. Но после возвращения путешественника справиться с последствиями происшествия не менее трудно.
Ребенок может просыпаться от стресса, вызванного появлением новой няни, нового дома, новой школы, нового брата или сестры. Чтобы хорошо спать ночью, такому малышу нужны в течение дня дополнительные ласка и внимание, однако не до пределов вседозволенности, иначе ребенок заподозрит, что его опекают и задаривают потому, что вы чувствуете себя неправой, собираетесь уйти, а затем вообразит, что вы находитесь у него под каблуком. Однако постарайтесь проводить с девочкой как можно больше приятных часов, пока она не обретет былую уверенность в себе. Несколько раз сходите с ней туда, куда ей очень хочется сходить. А главное, почаще обнимайте и напоминайте, что вы ее любите.
Плюшевый мишка-часовой, охраняющий кроватку, может успокоить пугливого малыша.
Сильнее всего уверенность в незыблемости привычного распорядка нужна в час, когда пора ложиться спать. Отводя ребенка в кровать, избавьте его от страха, что вы снова исчезнете, пообещав, что увидитесь утром (особенно в том случае, если в прошлый раз вы уехали, когда ребенок уснул). Если малышка очень сильно паникует, когда вы уходите из комнаты, и требует, чтобы вы оставались с ней, пока она не уснет, посидите рядом с ее кроваткой (только не ложитесь с ней и не берите в свою кровать) до тех пор, пока она не уснет. Через несколько ночей она почувствует себя в большей безопасности, и вы сможете уходить, пока ребенок еще бодрствует, — это главная цель.
Если девочка проснулась посреди ночи, пойдите к ней, успокойте, но не оставайтесь дольше, чем на несколько минут. Если она заплакала, когда вы ушли, подождите десять — пятнадцать минут. За этот период малышка скорее всего уснет. Если нет, вернитесь и повторите все сначала со все более долгими интервалами, пока ребенок не уснет.
