Как справиться с детскими страхами? Как помочь ребенку преодолеть страх?
Несколько полезных советов помогут вашему ребенку.
- Признайте, что страхи действительно существуют. Они, также, как и страхи взрослых, реальны. Если притворяться, что страха не существует, он скорее всего только усилится и/или создаст условия для массы других страхов (так, страх перед птицами может привести к боязни животных вообще, страх перед пауками — к боязни любых насекомых). Таким образом, игнорирование детских страхов не поможет избавиться от них.
Но и не заставляйте малыша кидаться им навстречу. Подход «тони-или-выплывай» редко оказывается эффективным, когда речь идет о страхах. Принуждать малыша, который боится собак, гладить соседскую колли, толкать ребенка, боящегося воды, в бассейн или настаивать, чтобы малыш, который боится чудовищ, в наказание посмотрел, не прячутся ли они под кроватью или в шкафу, почти наверняка означает превратить страх в фобию. Призывы «быть храбрым» и «не вести себя, как младенец» тоже не помогают. Лучше действуйте в соответствии с программой, направленной на снижение страха, в которой постепенное привыкание сочетается с пониманием и поддержкой.
Читайте подробнее в статье: «Лицом к страху».
- Учтите, что малыш, пытающийся побороть страх, находится в невыгодном положении. Взрослый может обойти страх, например, поехать поездом, а не полететь самолетом, или не пользоваться лифтом. У малышей же нет возможности контролировать ситуацию, им не всегда удается избежать источников страха.
Объясните ребенку, что страхи есть у всех. Даже взрослые, например, мама и папа, иногда боятся. Малышу постарше расскажите, чего именно вы боялись в детстве и как вам удалось преодолеть свой страх (только не внушите при этом ребенку новых страхов). Сознание того, что ты не одинок, всегда помогает. - Постарайтесь не показывать ребенку своего страха. Если малыш увидит, что вы спокойно встречаете опасность и можете преодолеть свой страх, постепенно он научится поступать точно так же. Если же вы с визгом задираете ноги каждый раз, когда заметите паука, или бежите сломя голову, увидев вдалеке собаку, ребенок будет вести себя в аналогичных случаях так же.
- Нe высмеивайте и не дразните испуганного малыша. Коли небольшое шутливое поддразнивание может оказать чудесное воздействие на ребенка, который упрямо отказывается одеваться, чтобы идти в детский сад, малыш, который боится собак, испугается еще больше, если вы опуститесь перед ним на четвереньки и начнете гавкать, как терьер»
- Поддерживайте «я» своего малыша, не наносите по нему ударов. Уверенность в себе побеждает страхи, но не сразу, поэтому отмечайте похвалой любой прогресс, каким бы малым он ни был, и не подвергайте ребенка критике за проявления боязни. А самое главное, не позволяйте малышу думать, что степень вашей любви и уважения меняется в зависимости от его страхов,
- Дайте малышу опору. Когда маленький ребенок чего-то боится, он нуждается в твердой, надежной руке, помогающей компенсировать недостаток уверенности. В сложных ситуациях ведите себя спокойно, уверенно, убеждая малыша в том, что вы сможете его защитить,
• ...но не слишком большую. Следите, чтобы необходимость в поддержке не переросла в зависимость. Чрезмерная опека усилит страхи ребенка, и он решит, что ему действительно есть чего бояться. Или возможен другой вариант: малыш придет к выводу, что выражение страха — надежный способ привлечь к себе родительское внимание. - Исключите из жизни малыша источники страха. "Пугающие" книжки (некоторых детей особенно пугают волшебные сказки, см. с. 688), фильмы, мультфильмы, телевизионные сообщения о событиях дня (даже если вам кажется, что ребенок не смотрит на экран, кадры с ката¬строфой самолета могут сохраниться в его памяти надолго) — все это способно вызывать у малышей ужас. Пока ребенок еще не перерос эту стадию, лучше держите его подальше от подобных раздражителей. Если же это невозможно (например, вы пошли в кино на якобы хороший, забавный фильм, а там оказались сцены, заставившие малыша плакать и дрожать, или вы случайно наткнулись в парке на дерущихся собак), дайте простое, но успокаивающее объяснение событиям, свидетелями которых вы стали, и не акцентируйте внимание на случившемся, а просто отвлеките ребенка.
Некоторых детей могут испугать даже такие безобидные предметы, как надувной слон, хоровод танцующих медведей, который украшает кроватку, или очаровательный плюшевый мишка на полке. Чтобы снять чувство страха, их надо убрать или прикрыть — может быть, на некоторое время. А может быть, и навсегда. - Убедитесь, что страх вызвали не вы. Иногда дети начинают бояться после повторяющихся родительских предостережений («Держись подальше от чужих, тебя украдут»), действий (ребенка отводят в темную комнату и закрывают за ним дверь) или угроз («Если ты будешь плохим, мы тебя выгоним»). Слишком суровые методы воспитания могут усилить пугливость, однако, как это ни парадоксально, к тому же результату приводит и отсутствие дисциплины: маленький ребенок боится жить в доме, если не чувствует, что его поведение контролируют.
Родителям также следует опасаться внушить страх там, где его не было или где он еще не проявлялся. Например, говорить малышу «не бойся» при приближении кошки, почти наверняка означает вызвать у него страх. Лучше сказать: "Смотри, какой милый котенок. Он хочет с нами поздороваться".
