Как уложить ребенка быстро спать и без слез

Ребенок после года. Как уложить ребенка спать без слез. Вечерний ритуал перед сном.

Ложиться спать может быть очень приятно, а может быть — и не очень, как для ребенка, так и для родите­лей. Все зависит от того, какой порядок перед сном заведен в семье. Приготовления ко сну должны быть приятным завершением уходящего дня. Малышам нравит­ся привычный порядок, поэтому четко придерживай­тесь ее отступая только в случае, когда нет другого вы­хода. Ритуал должен создавать спокойную, умиротво­ряющую атмосферу перед сном. Воспользуйтесь наши­ми советами, учитывая домашний уклад и особенности своего ребенка.

Вечерний ритуал или как уложить ребенка спать

  • Купание. И взрослым, и детям нравится ванна с теплой водой, поэтому купание — идеальное начало вечернего ритуала (если малыш боится воды или ван­ны, на время исключите эту процедуру из подготов­ки ко сну).
  • Переодевание. Переход от дня к ночи продолжит переодевание в пижаму, которая должна быть удобной, без грубых швов и колючих воротничков, особенно если у ребенка чувствительная кожа. Утром снимите ее с малыша сразу, как только он встанет, чтобы пи­жама стала для него символом ночи, кроватки, сна.
  • Легкая закуска. После ужина малышу предстоит долгий «пост» до завтрака. Легкая закуска перед сном не только предотвратит ночные муки голода, но и, если выбрана правильно, поможет заснуть. Сочетание белков и углеводов (легкий йогурт с кусочками бана­на и зародышами пшеницы, кусок сыра, печенье, не­много апельсинового сока или пропитанный соком кексик и чашка молока) окажет усыпляющее дей­ствие.
  • Чистка зубов. Вечерняя чистка зубов — самая важ­ная. Если не удалить бактерии, поселившиеся на зубах малыша, ночью они могут приняться за нежную зубную эмаль и вызвать кариес. Поэтому зубы надо чистить тщательно пастами для детей.
  • Чтение. Устройтесь поуютнее рядом с малышом (желательно каждый вечер в одном и том же месте) и почитайте сказку. Выбирая книжку, убедитесь, что в ней нет никаких ведьм, чудовищ, привиде­ний, страшных историй. Когда малыш немного под­растет и будет иметь какое-то представление о вре­мени и числах, введите ограничение — три книж­ки, пятнадцать минут или любое другое, которое вы считаете разумным. За пять минут до конца сказ­ки предупредите ребенка, чтобы он не расстроился от внезапного прекращения чтения.
  • Слушайте, обнявшись. Спокойно обнимите ребен­ка и прослушайте вместе с ним запись любимой ко­лыбельной или другой приятной музыки. Это заме­няет совместное чтение и служит великолепной пре­людией ко сну.
  • Скажите всем «спокойной ночи». Такой финал хорошо помогает малышу отключиться от дневных игр и забав и перейти к ночному одиночеству. Вмес­то того, чтобы сразу класть ребенка в постель, про­несите его по всему дому, чтобы сказать «спокойной ночи». Пожелайте «спокойной ночи» маме, папе, братьям и сестрам, бабущке и дедушке, домашним животным, игрушкам, дивану, холодильнику, звез­дам и луне за окном, даже отражению в зеркале. Од­нако прощание следует ограничить короткой фра­зой, иначе обход растянется на часы.
  • Возьмите с собой друзей. Малыш спокойнее и охот­нее заснет, если у него будет любимое одеяло, любимый плюшевый мишка в руке и несколько тщательно ото­бранных часовых — ряд кукол и мягких игрушек, сто­ящих вокруг кроватки (но не в самой кровати). Крепко обнимите ребенка, поцелуйте, скажите ему: «До завт­ра! »(эта фраза помогает малышу перекинуть мостик от ночи к дню) и уйдите. Не медлите, поддавшись его угово­рам. Если вы будете оставаться рядом с малышом, пока он заснет, вы не приучите его засыпать в одиночестве.

Иногда малыш засыпает во время вечернего ритуа­ла. Как вы поступите в этом случае, зависит от того, на­сколько крепко спит ребенок. Если вам известно, что он может ненадолго проснуться, но при этом не разгуляется, а тут же заснет снова, стоит только его уложить, — осторожно разбудите. Если же вы предполагаете, что малыш раскапризничается, что потом его будет трудно угомонить, то пусть он спит, уложите его в кроватку. Однако, если это будет повторяться каждый вечер, пере­несите начало ритуала на более раннее время, чтобы вы успевали уложить ребенка и он засыпал в кроватке.

Читайте также

Занятия для гиперактивного ребенка

 Признаки гиперактивности у маленьких детей. Причины гиперактивности. Как помочь гиперактивному малышу. Есть ли вина родителей. ...

Детские стихотворения. Короткие стихи. Стихи для самых маленьких. Книги А. Усачева для детей.

А. Усачев "Оса"

Детские стихотворения. Короткие стихи. Стихи для самых маленьких. Книги А. Усачева для детей.

Как привлечь отца к ребенку

Как приобщить отца к заботе о ребенке. Малыш не отходит от мамы ни на шаг. Почему ребенок привязан больше к маме, чем к папе. ...

Заведенный режим дня или ежедневная рутина - почему ребенку легче жить в привычном смене событий ? Как приучить ребенка к ежедневному порядку ? ...