Режим дня новорожденного ребенка

Как правильно построить режим сна и кормления с учетом возрастных особенностей ребенка. Особенности правильного режима с рождения.

Режим дня - индивидуален для каждого

Ребенок нормально растет и развивается только при правильном воспитании и уходе за ним, т. е. строгом соблюдении режима дня.

Режим — это последовательное распределение во времени основных физиологических потребностей малыша (сон, прием пищи, бодрствование) и оздоровительных мероприятий (закаливающие процедуры, массаж, гимнастика, подвижные игры и т. п.).

Правильный режим создает благоприятные условия для физического и психического развития малыша, обеспечивает его уравновешенное, бодрое состояние, предохраняет нервную систему от переутомления.

Родителям необходимо совместно с врачом установить индивидуальный режим дня ребенка в зависимости от возраста, состояния здоровья и других условий.

Каждому возрасту свой режим

На протяжении первого года жизни в соответствии с постепенным увеличением работоспособности и выносливости нервной системы режим дня меняется 4 раза. Переводить ребенка на следующий возрастной режим следует постепенно и только в том случае, если он уже подготовлен к этому переходу.

  • Новорожденный ребенок спит 20—22 часа в сутки, и ему устанавливают лишь режим кормления. С конца первого месяца и до 2,5—3 месяцев ребенка кормят 7 раз через 3 часа или в зависимости от состояния и индивидуальных особенностей 6 раз через 3,5 часа. Он спит 4 раза по 1,5—2 часа и бодрствует между кормлениями в течение 1 —1,5 часов. Общая продолжительность сна 16—18 часов. Этот режим обычно определяется как режим № 1.
  • В возрасте от 3 до 5—6 месяцев малыша кормят 6 раз в сутки через 3,5 часа. До А  4,5 месяцев днем он спит чаще всего 4 раза, а с 4,5 до 6 месяцев — 3 раза по 1,5—2 часа, бодрствует между кормлениями 1,5—2 часа. Общая продолжительность сна 16— 16,5 часов в сутки. Это режим № 2.
  • С 5—6 до 9—10 месяцев ребенка кормят 5 раз через 4 часа, время бодрствования между кормлениями увеличивается до 2—2,5 часов, общее количество сна в сутки 15—16 часов, причем на дневной сон отводится по 1,5—2 часа 3 раза. Это режим № 3.
  • С 9—10 месяцев до 1 года дети бодрствуют до 3—3,5 часов между кормлениями, их переводят на двукратный дневной сон, общая суточная продолжительность которого составляет 14,5—15 часов, число кормлений 5 раз через 4 часа — режим № 4.

У детей второго и третьего года жизни довольно быстро нарастает способность к длительному активному бодрствованию. Дети до 1,5 лет спят 2 раза. По физиологическим нормам первый дневной сон ребенка может длиться 2-2,5 часа, а второй - 1,5-2 часа. Если продолжительность каждого сна постепенно укорачивается, не следует спешить переводом малыша на один сон. Пусть он лучше спит 2 раза по 40-60 минут, чем один раз 2,5-3 часа, так как при этом время непрерывного бодрствования остается продолжительным.

После 1,5 лет дети спят один раз, желательно 3-3,5 часа, длительность бодрствования увеличивается до 4,5-6 часов, а суточный сон к 3 годам уменьшается до 13-12 часов. На втором и третьем году жизни дети получают пищу 4 раза сутки.

Следует строить режим так, чтобы ребенок бодрствовал сразу после кормления и спал после того, как поиграет.
Однако малыш не может развиваться правильно без достаточной физической активности. Установлено, что у 2-летних детей на активные движения приходится 70% времени бодрствования, а у 3-летних - не менее 60%.
Включая в режим дня занятия физическими упражнениями, надо строго соблюдать соответствующие дозировки и последовательность выполнения упражнений.

Читайте также

Награда за поведение

Как правильно награждать ребенка за хорошее поведение. Не подкупаем, а поощряем. Поощрение - эффективный способ воспитания маленьких детей до 3 лет. Как нельзяз поощрять ребенка. ...

Стоит ли заводить домашнее животное в квартире с маленьким ребенком? Польза домашних животных в семьях с детьми. ...

"Идеальные родители" - миф или реальность? Все могут ошибаться - это должен знать каждый ребенок для полноценного развития. Чтобы помочь ребенку усвоить этот урок, учтите следующее. ...

А. Усачев "В первый класс"

Детские стихотворения. Короткие стихи. Стихи для самых маленьких. Книги А. Усачева для детей.

Салат цезарь в период лактации

Во время периода лактации многие мамы отказываются от привычной пищи, забывая, что при правильном приготовлении, даже вредное станет полезным. Так, любимый многими салат Цезарь при грудном вскармливан...

Ребенок молчит, когда с ним говорят незнакомые люди. Застенчивый ребенок, как действовать.