Поиск по сайту

Суп с щавелем для кормящей мамы

Зеленым супом хотят себя побаловать при грудном вскармливании многие женщины. Укроп, сельдерей, петрушка, салат, шпинат, щавель – все это на грудном вскармливании можно и нужно есть как можно больше. Смело варите вкусный, витаминный супчик!

Состав: куриное мясо для бульона, картофель, морковь, лук, щавель, яйцо, соль.

Полезные свойства: пищевой состав щавеля достаточно богат, в 100 граммах свежей зелени содержится: 2,3 г. белков, 91,3 г. воды, 0,4 г. жиров, 0,8 г. клетчатки. Употребление растения избавляет от анемии.

Вводится в рацион кормящей мамы: 3-4 неделя после родов (при аллергии - исключить из рецепта картофель).

Ингредиенты:

  • Куриный бульон - 2 литра.
  • Картофель - 3-4 средних корнеплода.
  • Морковь - 1 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Щавель - 200 г.
  • Яйцо - 2 шт.
  • Соль - по вкусу.

Рецепт приготовления:

1. Все овощи чистим и тщательно моем.

2. Отвариваем куриный бульон около 30-40 минут, добавив цельный лук и морковь.

3. Как только курица сварится добавляем порезанный кубиками картофель.

4. Листья щавеля перебираем, отделяя "палочки", моем. Мелко измельчаем.

5. Когда картофель почти сварился, можно добавлять зелень. Перемешиваем.

6. Через 5-7 минут вливаем взбитые отдельно яйца, мешаем. Солим по вкусу.

7. Через пару минут после закипания снимаем суп с плиты.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты первых блюд

Очень вкусный и легкий в приготовлении суп с фрикадельками и сыром для кормящей мамы! Рецепт подходит для случая, когда обед нужен за полчаса. Добавления сыра и сметаны придают блюду необычно сливочны...

Такой легкий суп рекомендуется употреблять кормящей маме в первые дни после роддома. Бульон легко усваивается и придает сил и энергии новоиспеченной маме. Берем рецепт на заметку! Состав: кабачок, мо...

Очень нежный и сытный супчик порадует вас и ваших деток! Готовится очень быстро. Состав: фарш, картофель, морковь, лук, сметана, сыр творожный, сыр твердый, соль, масло растительное. ...

Простой, вкусный, всеми любимый картофельный суп-пюре при лактации. Настоящая палочка-выручалочка для занятых мамочек! Состав: курица, картофель, лук, морковь, соль. ...

Зеленым супом хотят себя побаловать при грудном вскармливании многие женщины. Укроп, сельдерей, петрушка, салат, шпинат, щавель – все это на грудном вскармливании можно и нужно есть как можно больше. ...

Уха для кормящих мам

Готовим финскую уху со сливками и семгой или форелью в период кормления грудью. Такая уха особо богата Омега-3 жирными кислотами, которые необходимы кормящей маме и ее подрастающему малышу. Суп очень ...

Все рецепты в разделе: Первые блюда - рецепты для кормящих

Читайте также

Уход и развитие ребенка 6-7 месяцев.

Уход за малышом. Режим питания. Смена сна и бодрствования. Правила докорма и прикорма. Рекомендации.

Развитие ребенка на шестнадцатом месяце развития жизни. Прорезывание коренных зубов. Познание окружающего мира. Знакомство с книгами. Общение с домашними животными. Первый опыт с няней. ...

Ребенок не сидит в коляске

Ребенок не хочет ездить в прогулочной коляске, на прогулке - визг и плач. Советы в этой статье помогут маме в сложившейся ситуации. ...

Развитие детей по возрасту. Развитие ребенка в первые 12 месяцев жизни ( от рождения до 1 года).  Описание хронологии физического развития, рост и вес ребенка в соответствующем возрасте, умения, рефле...

Новые открытия - каждый день. Что может ребенок на 8 месяце?Восьмой месяц жизни ребенка знаменует окончание второй четверти младенчества. Ребенок динамически развивается во всех сферах деятельности: п...

Как объяснить маленькому ребенку, откуда берутся дети? Отвечаем без лишних вопросов.