Поиск по сайту

Суп с щавелем для кормящей мамы

Зеленым супом хотят себя побаловать при грудном вскармливании многие женщины. Укроп, сельдерей, петрушка, салат, шпинат, щавель – все это на грудном вскармливании можно и нужно есть как можно больше. Смело варите вкусный, витаминный супчик!

Состав: куриное мясо для бульона, картофель, морковь, лук, щавель, яйцо, соль.

Полезные свойства: пищевой состав щавеля достаточно богат, в 100 граммах свежей зелени содержится: 2,3 г. белков, 91,3 г. воды, 0,4 г. жиров, 0,8 г. клетчатки. Употребление растения избавляет от анемии.

Вводится в рацион кормящей мамы: 3-4 неделя после родов (при аллергии - исключить из рецепта картофель).

Ингредиенты:

  • Куриный бульон - 2 литра.
  • Картофель - 3-4 средних корнеплода.
  • Морковь - 1 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Щавель - 200 г.
  • Яйцо - 2 шт.
  • Соль - по вкусу.

Рецепт приготовления:

1. Все овощи чистим и тщательно моем.

2. Отвариваем куриный бульон около 30-40 минут, добавив цельный лук и морковь.

3. Как только курица сварится добавляем порезанный кубиками картофель.

4. Листья щавеля перебираем, отделяя "палочки", моем. Мелко измельчаем.

5. Когда картофель почти сварился, можно добавлять зелень. Перемешиваем.

6. Через 5-7 минут вливаем взбитые отдельно яйца, мешаем. Солим по вкусу.

7. Через пару минут после закипания снимаем суп с плиты.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты первых блюд

Уха для кормящих мам

Готовим финскую уху со сливками и семгой или форелью в период кормления грудью. Такая уха особо богата Омега-3 жирными кислотами, которые необходимы кормящей маме и ее подрастающему малышу. Суп очень ...

Зеленым супом хотят себя побаловать при грудном вскармливании многие женщины. Укроп, сельдерей, петрушка, салат, шпинат, щавель – все это на грудном вскармливании можно и нужно есть как можно больше. ...

Очень нежный и сытный супчик порадует вас и ваших деток! Готовится очень быстро. Состав: фарш, картофель, морковь, лук, сметана, сыр творожный, сыр твердый, соль, масло растительное. ...

Такой легкий суп рекомендуется употреблять кормящей маме в первые дни после роддома. Бульон легко усваивается и придает сил и энергии новоиспеченной маме. Берем рецепт на заметку! Состав: кабачок, мо...

Очень вкусный и легкий в приготовлении суп с фрикадельками и сыром для кормящей мамы! Рецепт подходит для случая, когда обед нужен за полчаса. Добавления сыра и сметаны придают блюду необычно сливочны...

Простой, вкусный, всеми любимый картофельный суп-пюре при лактации. Настоящая палочка-выручалочка для занятых мамочек! Состав: курица, картофель, лук, морковь, соль. ...

Все рецепты в разделе: Первые блюда - рецепты для кормящих

Читайте также

Очень вкусный и легкий в приготовлении суп с фрикадельками и сыром для кормящей мамы! Рецепт подходит для случая, когда обед нужен за полчаса. Добавления сыра и сметаны придают блюду необычно сливочны...

Очень хорошая и вкусная замена магазинным сосискам. Состав: фарш, молоко, лук, яйцо, соль.

Оздоровительный и укрепляющий массаж для грудничков. Комплекс упражнений для ребенка 3-4 месяцев. 

Картофельный суп-пюре при лактации.

Простой, вкусный, всеми любимый картофельный суп-пюре при лактации. Настоящая палочка-выручалочка для занятых мамочек! Состав: курица, картофель, лук, морковь, соль. ...

Макароны с фаршем готовятся очень быстро, пока ужин в духовке, вы можете поиграть со своим любимым малышом. Состав: макароны, фарш, бульон, зелень, соль. ...

Как развивать шестимесячного ребенка? Как игры интересны малышу в шесть месяцев? Развивающие игры и упражнения для мамы и ребенка в возрасте шесть месяцев. ...