Поиск по сайту

Суп с щавелем для кормящей мамы

Зеленым супом хотят себя побаловать при грудном вскармливании многие женщины. Укроп, сельдерей, петрушка, салат, шпинат, щавель – все это на грудном вскармливании можно и нужно есть как можно больше. Смело варите вкусный, витаминный супчик!

Состав: куриное мясо для бульона, картофель, морковь, лук, щавель, яйцо, соль.

Полезные свойства: пищевой состав щавеля достаточно богат, в 100 граммах свежей зелени содержится: 2,3 г. белков, 91,3 г. воды, 0,4 г. жиров, 0,8 г. клетчатки. Употребление растения избавляет от анемии.

Вводится в рацион кормящей мамы: 3-4 неделя после родов (при аллергии - исключить из рецепта картофель).

Ингредиенты:

  • Куриный бульон - 2 литра.
  • Картофель - 3-4 средних корнеплода.
  • Морковь - 1 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Щавель - 200 г.
  • Яйцо - 2 шт.
  • Соль - по вкусу.

Рецепт приготовления:

1. Все овощи чистим и тщательно моем.

2. Отвариваем куриный бульон около 30-40 минут, добавив цельный лук и морковь.

3. Как только курица сварится добавляем порезанный кубиками картофель.

4. Листья щавеля перебираем, отделяя "палочки", моем. Мелко измельчаем.

5. Когда картофель почти сварился, можно добавлять зелень. Перемешиваем.

6. Через 5-7 минут вливаем взбитые отдельно яйца, мешаем. Солим по вкусу.

7. Через пару минут после закипания снимаем суп с плиты.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты первых блюд

Очень нежный и сытный супчик порадует вас и ваших деток! Готовится очень быстро. Состав: фарш, картофель, морковь, лук, сметана, сыр творожный, сыр твердый, соль, масло растительное. ...

Такой легкий суп рекомендуется употреблять кормящей маме в первые дни после роддома. Бульон легко усваивается и придает сил и энергии новоиспеченной маме. Берем рецепт на заметку! Состав: кабачок, мо...

Зеленым супом хотят себя побаловать при грудном вскармливании многие женщины. Укроп, сельдерей, петрушка, салат, шпинат, щавель – все это на грудном вскармливании можно и нужно есть как можно больше. ...

Уха для кормящих мам

Готовим финскую уху со сливками и семгой или форелью в период кормления грудью. Такая уха особо богата Омега-3 жирными кислотами, которые необходимы кормящей маме и ее подрастающему малышу. Суп очень ...

Простой, вкусный, всеми любимый картофельный суп-пюре при лактации. Настоящая палочка-выручалочка для занятых мамочек! Состав: курица, картофель, лук, морковь, соль. ...

Очень вкусный и легкий в приготовлении суп с фрикадельками и сыром для кормящей мамы! Рецепт подходит для случая, когда обед нужен за полчаса. Добавления сыра и сметаны придают блюду необычно сливочны...

Все рецепты в разделе: Первые блюда - рецепты для кормящих

Читайте также

Медлительный ребенок

Очень медлительный ребенок. Малыш медленно собирается и медленно идет по улице., опаздывая в детский сад. Как ускорить ребенка. ...

Как разговорить ребенка?

Нужны ли специальные занятия, если у ребенка маленький словарный запас или он вовсе не говорит? Каждый малыш развивается индивидуально, но он научится говорить быстрее, если ему немного помочь. Что де...

Раздражение ребенка в 2 года

Маленький ребенок расстраивается и раздражается, если у него что-то не получается. Раздражение из-за трудных задач. Как помочь ребенку. ...

 Говорим "папа" и "мама" и подражаем взрослым.

Капризный ребенок в 2 года

Капризный ребенок. Что делать, если у ребенка капризное и плохое настроение.

Уход и развитие ребенка 7-8 месяцев.

Уход за малышом. Режим питания. Смена сна и бодрствования. Правила докорма и прикорма. Рекомендации.