Поиск по сайту

Быстрый и вкусный суп-пюре

Простой, вкусный, всеми любимый картофельный суп-пюре при лактации. Настоящая палочка-выручалочка для занятых мамочек!

Состав: курица, картофель, лук, морковь, соль.

Полезные свойства: употребление супов-пюре позволяет получить все необходимые питательные вещества, не перегружая при этом органы пищеварения и не тратя на него силы. Они положительно влияют на обмен веществ и процессы метаболизма, восстанавливая баланс жидкости в организме.

Вводится в рацион кормящей мамы: сразу после введения картофеля в меню мамы.

Ингредиенты:

  • Курица - любые части на бульон.
  • Картофель - 4-5 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Морковь - 1 шт.
  • Соль - по вкусу.

Рецепт приготовления:

  1. Курицу заливаем водой и варим до готовности, при закипании - снимаем пенку. Вареную курицу вынимаем и остужаем, мелко режем.
    Подготавливаем бульон для супа
    Бульон
  2. Все овощи чистим и моем.
  3. В бульон кладем порезанный на несколько частей картофель. Варим до готовности, солим.
    Добавляем картофель
    Варим картофель до готовности
  4. Мягкий картофель растираем до пюре толкушкой.
    Растираем картофель до пюре
    Суп с пюре
  5. Лук мелко шинкуем, морковь трем на мелкой терке. Пассеруем овощи в сковороде на подсолнечном масле 5-7 минут.
  6. Добавляем лук и морковь к супу.
    Добавляем обжаренные овощи в суп
    Пассерованные овощи в супе
  7. Порезанную курицу также кладем в суп или порционно раскладываем по тарелкам. Томим еще 5 минут и выключаем.
    Добавлем мелко порезанную курицу
    Добавляем курицу к супу

Приятного аппетита!

Совет: подаем картофельный суп-пюре при лактации с гренками и сметаной.

Похожие рецепты первых блюд

Очень вкусный и легкий в приготовлении суп с фрикадельками и сыром для кормящей мамы! Рецепт подходит для случая, когда обед нужен за полчаса. Добавления сыра и сметаны придают блюду необычно сливочны...

Очень нежный и сытный супчик порадует вас и ваших деток! Готовится очень быстро. Состав: фарш, картофель, морковь, лук, сметана, сыр творожный, сыр твердый, соль, масло растительное. ...

Такой легкий суп рекомендуется употреблять кормящей маме в первые дни после роддома. Бульон легко усваивается и придает сил и энергии новоиспеченной маме. Берем рецепт на заметку! Состав: кабачок, мо...

Простой, вкусный, всеми любимый картофельный суп-пюре при лактации. Настоящая палочка-выручалочка для занятых мамочек! Состав: курица, картофель, лук, морковь, соль. ...

Уха для кормящих мам

Готовим финскую уху со сливками и семгой или форелью в период кормления грудью. Такая уха особо богата Омега-3 жирными кислотами, которые необходимы кормящей маме и ее подрастающему малышу. Суп очень ...

Зеленым супом хотят себя побаловать при грудном вскармливании многие женщины. Укроп, сельдерей, петрушка, салат, шпинат, щавель – все это на грудном вскармливании можно и нужно есть как можно больше. ...

Все рецепты в разделе: Первые блюда - рецепты для кормящих

Читайте также

Почему ребенок на все просьбы говорит одно слово - "Нет!". Как реагировать и бороться с этим.

Как справиться с детскими страхами?

Как справиться с детскими страхами? Как помочь ребенку преодолеть страх?

Ребенок отказывается пробовать новые блюда и еду.

Как хвалить ребенка ?

Как правильно хвалить своего ребенка? На сколько важна похвала в жизни маленького ребенка. Читаем в статье.

Как научить маленького ребенка читать. Знакомство ребенка с алфавитом и образом букв. Упражнения для малышей и советы родителям. ...

Игра способствует нравственному воспитанию детей в дошкольном возрасте. Учит ребенка доброжелательному отношению к сверстникам, бережному отношению к игрушкам, развивает речь и внимательность. ...