Поиск по сайту

Уха для кормящих мам

Готовим финскую уху со сливками и семгой или форелью в период кормления грудью. Такая уха особо богата Омега-3 жирными кислотами, которые необходимы кормящей маме и ее подрастающему малышу. Суп очень быстро готовиться и не требует большого количества ингредиентов.

Состав: семга, картофель, рис, сливки, соль.

Полезные свойства: семга и уха из этой рыбы является ценным продуктом по содержанию витаминов и минеральных веществ. Сливочная уха прекрасно подходит кормящей маме, так как довольно легко усваивается, но при этом очень питательна. Жирные кислоты Омега – 3 положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы.

Вводится в меню кормящей мамы: после 4-х месяцев лактации.

Ингредиенты:

  • Суповой набор из семги - 0,5 кг.
  • Картофель - 3 шт.
  • Рис - 2/3 стакана.
  • Сливки - 200-300 мл.
  • Соль.

Рецепт приготовления:

1. Подготавливаем бульон для ухи, я обычно беру готовый свежий суповой набор из семги или форели. К свежести рыбы необходимо отнестись очень серьезно, даже немного испорченную рыбу использовать категорически нельзя. Суповой набор хорошо промываем, если нужно - очищаем от чешуи.

Воды наливаем не слишком много, так как в конце мы бульон разведем сливками. Варим бульон 25-30 минут, затем вытаскиваем рыбу остужаться. При необходимости процедите рыбный бульон.

2.В бульон добавляем промытый рис или другую крупу по вашему желанию.

3. Заранее помытый и почищенный картофель режем тонкой соломкой и выкладываем в кастрюлю.

4. Когда ингредиенты будут почти готовы вводим тонкой струйкой сливки, солим. В период кормления грудью следует использовать сливки с низким показателем жирности, 10% подойдет. 

В конце добавьте отделенное от костей мясо рыбы (семги).

Подаем сливочную уху с зеленью или хрустящими гренками. Приятного аппетита!

Похожие рецепты первых блюд

Зеленым супом хотят себя побаловать при грудном вскармливании многие женщины. Укроп, сельдерей, петрушка, салат, шпинат, щавель – все это на грудном вскармливании можно и нужно есть как можно больше. ...

Такой легкий суп рекомендуется употреблять кормящей маме в первые дни после роддома. Бульон легко усваивается и придает сил и энергии новоиспеченной маме. Берем рецепт на заметку! Состав: кабачок, мо...

Простой, вкусный, всеми любимый картофельный суп-пюре при лактации. Настоящая палочка-выручалочка для занятых мамочек! Состав: курица, картофель, лук, морковь, соль. ...

Уха для кормящих мам

Готовим финскую уху со сливками и семгой или форелью в период кормления грудью. Такая уха особо богата Омега-3 жирными кислотами, которые необходимы кормящей маме и ее подрастающему малышу. Суп очень ...

Очень вкусный и легкий в приготовлении суп с фрикадельками и сыром для кормящей мамы! Рецепт подходит для случая, когда обед нужен за полчаса. Добавления сыра и сметаны придают блюду необычно сливочны...

Очень нежный и сытный супчик порадует вас и ваших деток! Готовится очень быстро. Состав: фарш, картофель, морковь, лук, сметана, сыр творожный, сыр твердый, соль, масло растительное. ...

Все рецепты в разделе: Первые блюда - рецепты для кормящих

Читайте также

Физическое развитие ребенка 2 - 3 лет

Значение физической подготовки для детей в возрасте 2 - 3 лет. Что делать, если ребенок не хочет заниматься спортом. Как повысить физическую активность ребенка. ...

Игры для ребенка 3 месяцев

Комплексное развитие ребенка на 3 месяце первого года жизни. Подбираем для ребенка полезные игрушки. Во что играть с ребенком 3 месяцев? Развивающие игры для трехмесячного ребенка ...

Ребенок не выполняет просьбы

Ребенок не выполняет просьбы родителей. Ребенок в два года не слушается. Что делать

Перевозбуждение ребенка

Как успокоить перевозбужденного ребенка. Предотвращение перевозбуждения.

Ребенок спит с родителями

Что делать, если ребенок спит вместе с родителями.

Как справиться с детскими страхами?

Как справиться с детскими страхами? Как помочь ребенку преодолеть страх?