Поиск по сайту

Куриный суп с овощами в период лактации

Такой легкий суп рекомендуется употреблять кормящей маме в первые дни после роддома. Бульон легко усваивается и придает сил и энергии новоиспеченной маме. Берем рецепт на заметку!

Состав: кабачок, морковь, лук, зелень, куриное мясо.

Полезные свойства: кабачок является гипоаллергенным овощем, который можно включать в меню кормящей мамы с первых дней после роддома. В первые месяцы лактации желательно щадящее приготовление: тушение, запекание и отваривание. Мякоть молодого кабачка является настоящим складом витаминов и микроэлементов, что способствует укреплению иммунитета не только мамы, но и грудничка.

Водится в рацион кормящей мамы: сразу после родов.

Ингредиенты:

  • Кабачок - 1 шт.
  • Морковь - 1 шт,
  • Лук - 1 шт.
  • Куриное мясо (части для бульона) - 500 гр.
  • Зелень - 1 пучок.

Рецепт приготовления:

1. Все овощи необходимо тщательно вымыть и почистить. Если кабачок достаточно большой - снимите кожуру. 

2. Подготавливаем бульон для супа: отвариваем курицу (можно использовать нежирную индейку). После закипания, первый бульон сливаем. Врачи рекомендуют на ранних сроках лактации использовать второй или даже третий бульон или использовать нежирную курицу. Варим 20-30 минут, добавляя измельченные лук и морковь.

3. В кипящий бульон выкладываем порезанный кубиками кабачок. Оставляем еще на 10 минут. Выключаем. Даем настояться еще несколько минут.

Подаем с зеленью.

Приятного аппетита!

Совет: разнообразить такой суп другими овощами можно только в том случае, если Вы уверенны, что новый продукт не вызовет аллергии и других негативных проявлений у вашего грудничка.

 

Похожие рецепты первых блюд

Простой, вкусный, всеми любимый картофельный суп-пюре при лактации. Настоящая палочка-выручалочка для занятых мамочек! Состав: курица, картофель, лук, морковь, соль. ...

Очень вкусный и легкий в приготовлении суп с фрикадельками и сыром для кормящей мамы! Рецепт подходит для случая, когда обед нужен за полчаса. Добавления сыра и сметаны придают блюду необычно сливочны...

Уха для кормящих мам

Готовим финскую уху со сливками и семгой или форелью в период кормления грудью. Такая уха особо богата Омега-3 жирными кислотами, которые необходимы кормящей маме и ее подрастающему малышу. Суп очень ...

Очень нежный и сытный супчик порадует вас и ваших деток! Готовится очень быстро. Состав: фарш, картофель, морковь, лук, сметана, сыр творожный, сыр твердый, соль, масло растительное. ...

Такой легкий суп рекомендуется употреблять кормящей маме в первые дни после роддома. Бульон легко усваивается и придает сил и энергии новоиспеченной маме. Берем рецепт на заметку! Состав: кабачок, мо...

Зеленым супом хотят себя побаловать при грудном вскармливании многие женщины. Укроп, сельдерей, петрушка, салат, шпинат, щавель – все это на грудном вскармливании можно и нужно есть как можно больше. ...

Все рецепты в разделе: Первые блюда - рецепты для кормящих

Читайте также

Воображаемые друзья у ребенка

От 2,5 лет у маленьких детей появляются воображаемые друзья. Как реагировать родителям и стоит ли применять меры. ...

Как отметить день рождения в 2 года

День рождения ребенка в два года. Как и где устроить празднование дня рождения. Какие угощения и развлечения приготовить для гостей. ...

Ребенок боится стоматолога

Ребенок боится стоматолога. Что делать?

Развивающие игры для семимесячного ребенка. Продолжаем развивать малыша с помощью игр, обращаем внимания на новые звуки! ...

Ребенок часто трогает свои половые органы. Как с этим бороться?

Уход и развитие ребенка 6-7 месяцев.

Уход за малышом. Режим питания. Смена сна и бодрствования. Правила докорма и прикорма. Рекомендации.