Поиск по сайту

Куриный суп с овощами в период лактации

Такой легкий суп рекомендуется употреблять кормящей маме в первые дни после роддома. Бульон легко усваивается и придает сил и энергии новоиспеченной маме. Берем рецепт на заметку!

Состав: кабачок, морковь, лук, зелень, куриное мясо.

Полезные свойства: кабачок является гипоаллергенным овощем, который можно включать в меню кормящей мамы с первых дней после роддома. В первые месяцы лактации желательно щадящее приготовление: тушение, запекание и отваривание. Мякоть молодого кабачка является настоящим складом витаминов и микроэлементов, что способствует укреплению иммунитета не только мамы, но и грудничка.

Водится в рацион кормящей мамы: сразу после родов.

Ингредиенты:

  • Кабачок - 1 шт.
  • Морковь - 1 шт,
  • Лук - 1 шт.
  • Куриное мясо (части для бульона) - 500 гр.
  • Зелень - 1 пучок.

Рецепт приготовления:

1. Все овощи необходимо тщательно вымыть и почистить. Если кабачок достаточно большой - снимите кожуру. 

2. Подготавливаем бульон для супа: отвариваем курицу (можно использовать нежирную индейку). После закипания, первый бульон сливаем. Врачи рекомендуют на ранних сроках лактации использовать второй или даже третий бульон или использовать нежирную курицу. Варим 20-30 минут, добавляя измельченные лук и морковь.

3. В кипящий бульон выкладываем порезанный кубиками кабачок. Оставляем еще на 10 минут. Выключаем. Даем настояться еще несколько минут.

Подаем с зеленью.

Приятного аппетита!

Совет: разнообразить такой суп другими овощами можно только в том случае, если Вы уверенны, что новый продукт не вызовет аллергии и других негативных проявлений у вашего грудничка.

 

Похожие рецепты первых блюд

Зеленым супом хотят себя побаловать при грудном вскармливании многие женщины. Укроп, сельдерей, петрушка, салат, шпинат, щавель – все это на грудном вскармливании можно и нужно есть как можно больше. ...

Очень вкусный и легкий в приготовлении суп с фрикадельками и сыром для кормящей мамы! Рецепт подходит для случая, когда обед нужен за полчаса. Добавления сыра и сметаны придают блюду необычно сливочны...

Такой легкий суп рекомендуется употреблять кормящей маме в первые дни после роддома. Бульон легко усваивается и придает сил и энергии новоиспеченной маме. Берем рецепт на заметку! Состав: кабачок, мо...

Уха для кормящих мам

Готовим финскую уху со сливками и семгой или форелью в период кормления грудью. Такая уха особо богата Омега-3 жирными кислотами, которые необходимы кормящей маме и ее подрастающему малышу. Суп очень ...

Простой, вкусный, всеми любимый картофельный суп-пюре при лактации. Настоящая палочка-выручалочка для занятых мамочек! Состав: курица, картофель, лук, морковь, соль. ...

Очень нежный и сытный супчик порадует вас и ваших деток! Готовится очень быстро. Состав: фарш, картофель, морковь, лук, сметана, сыр творожный, сыр твердый, соль, масло растительное. ...

Все рецепты в разделе: Первые блюда - рецепты для кормящих

Читайте также

Плаксивый ребенок

Плаксивый и чувствительный ребенок. Уроки дисциплины для маленького плаксы. Почему ребенок вдруг стал наиболее плаксивым? ...

Ребенок не спит днем

Годовалый малыш отказывается спать днем. Нужен ли дневной сон ребенку. Ответы на все вопросы для родителей в этой статье. ...

Сложности в социальной адаптации "липучему" малышу. Как помочь ребенку найти общий язык со сверстниками.

Оздоровительный, обще укрепляющий массаж для грудничков. Комплекс упражнений массажа и гимнастики для ребенка в возрасте от 1 до 3 месяцев.  Многие родители сомневаются, стоит ли делать массаж здоров...

Как справиться с детской истерикой

Ребенок закатывает истерику в неподходящих местах. Что делать. Как родителям справиться с детской истерикой. Причины детской истерики ...

Иногда, в период лактации, маме так хочется себя побаловать, особенно сладким. Предлагаю рецепт вкусных и нежных пряников для кормящих мам на кефире. Готовить их очень просто, а какой аромат на кухне!...