Курица в молочно-чесночном соусе для мам в период лактации

Очень популярное и необыкновенное блюдо! Мясо по этому рецепту получается необыкновенно вкусным, ароматным и нежным!

Состав: курица, чеснок, молоко, вода, подсолнечное масло, соль.

Полезные свойства: куриное мясо - диетический продукт, необходимый для восстановления сил кормящей мамы после родов. Данный рецепт приготовления сохранит все полезные свойства для мамы и ее малыша.

Вводится в рацион кормящей мамы: 2-3 месяц после родов (зависит от реакции организма грудничка на чеснок).

Ингредиенты:

  • Курица - 1 шт. (или ее части).
  • Чеснок - 2-3 зубчика.
  • Молоко - 100 мл.
  • Вода - 100 мл.
  • Подсолнечное масло - для жарки.
  • Соль - по вкусу.

Рецепт приготовления:

1. Курицу или ее части солим и обжариваем на среднем огне до образования небольшой корочки, добавив подсолнечного масла. Перекладываем в форму для запекания с высокими бортиками.

 Обжариваем кусочки курицыОбжаренное мясо

2. Готовим соус: в отдельной сковороде доводим до кипения молоко и воду, добавляем мелко шинкованный чеснок и немного соли. Перемешиваем и выключаем.

Заливаем курицу готовым соусом
Мясо с соусом

 3. Выливаем готовый соус к мясу и ставим в разогретую духовку до 200-220 градусов на 15-20 минут.

Курица в соусе
Готовая курица в соусе для мам в период лактации

Невероятный аромат ужина мгновенно соберет всех за стол. Приятного аппетита!
Совет: для получения более ароматного блюда необходимо добавить в 2-3 раза больше чеснока. Ориентируйтесь на свой рацион питания, не испортив вкус молока чесноком.

 

 

 

Новое на сайте

 

 

Наша группа Вконтакте